V
主页
京东 11.11 红包
什么是核心功能,核心力量,这个视频给你答案!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
强化核心功能,增强核心力量,练这套动作就对了!
正确的弯腰抬重物姿势!
膝关节积液?找到问题本质才是关键!
外侧弹响髋,这套动作帮你缓解!
瑜伽练习
无器械腹肌核心训练|还可以减脂 完成4-5组 休息30秒
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
跑前3分钟跟练!热身运动1条视频帮你全搞定!
肩峰撞击综合征的康复与处理!
坐位体前屈满分技巧
容易崴脚的朋友看过来,这才是你崴脚的真正原因!
臀肌无力,试试这几个动作,帮你快速强化!
在家如何练拳,就这么简单!
长期开车脖子疼,后仰受限,原因找到了!
增加运动能力,学会这样一周的安排就够了!手把手带你构建训练模板
被低估的肩后束练习
膝关节术后千万不可以忽视肌肉训练
《基础肌动学》系列第一讲:肌动学的基本原理
已经走了很远了,还差一个核心力量,肌张力太高和协调能力等我一一解决完,问题好像越来越清晰了,最近反思自己也越来越少了。#运动#健身日常
膝盖前侧疼?可能是髌腱出了问题,一个动作帮你缓解
慢棍篇:《开肩腕》这个视频一定要收藏起来好练#武术#日常训练 #开肩 #慢棍静鼓
两个动作教你缓解胸椎疼痛问题
肩峰撞击怎么办!这个视频帮你解惑~!
如何预防前交叉韧带断裂,这个视频给你答案!
如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
膝盖弹响不用怕!两组动作帮你改善!
不要偷懒好好练你的腹肌
髂腰肌 /最大原凶之一/定位松解
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天,真的在进化
髋关节弹响,大腿内侧疼,这个动作帮你改善!
半月板损伤?这个动作帮你鉴别!
外侧弹响髋,臀大肌、阔筋膜张肌的问题,这套动作帮你缓解!
腰椎间盘突出能不能恢复?
楼梯膝盖疼,试试这两个动作,帮你改善!
半月板损伤,这组动作帮你缓解!
腰痛≠腰突 | 不是所有腰痛都叫腰突!2分钟鉴别花式腰痛
每天做这个训练,全年拥有六块腹肌【THENX】
俯卧后伸腿详解教学!!
两个动作,帮你缓解腰三横突综合征!