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又是有人监督训练的一天
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差点被干掉!又大又有力的表现型肌肥大炼成!
【Maggieyoo】健身up-泳衣分享&赫尔曼·黑塞《在轮下》
什么是又帅脸又小🫤🫢
又大又能打的肩膀怎么练? 跟我这个期模版走就可以
颈前挺还是颈后挺?动作怎么练?技术要领是什么?看这个视频就够了
深蹲增加爆发力?别闹了 试试这套美式橄榄球的腿部训练吧
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媳妇说这是她眼里的我
前后深蹲:力量训练的两大法宝
测试了一下小学时的体测项目:一分钟仰卧起坐 姿势不一定正确 若有错误还请大家告知指正做完惊讶发现和小学时成绩一样 难道这么多年过去没有一点进步?下个月再测测
又大又干还好用?试试这种高低强度交替的hiit!没效果你随时找我
此时无声胜有声
可以浅浅做点动物流了 跑步也可以加点速度了能切实感受到在逐渐恢复 继续保持耐心
现在只能推一下120kg了
和CrossFit顶级选手的一次训练
常熟花园宝宝,人畜无害
老午虐猫实锤
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陪你一起的人还在嘛 我的没了
拉个220kg兄弟这表情????
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给我都看激动了!这次可没有诺言诺语,最正义、逻辑最清晰的一次!
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