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武当少儿武术基本功(二十)腿部训练2
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你看过的什么一字马,对于练传武的人来说都是小case,看谁腿抬的高压的低是一种日常,不过还是要一点一点的抬高,毕竟现代社会,谁也不能一步登天是不是?
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训练量太大?
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武当太极十三式 捋
武当松身功法讲解(二)向前撑肩上
武当八段锦详解 8.背后七颠百病消
能陪伴我们走最远的,永远是我们自己和我们所拥有的技能
出其不意,才能让对手防不胜防。
仗剑走天涯
武当松身功法讲解(一)松身的意义
武当八段锦详解 3.调理脾胃须单举
孩子们需要的不是教练,而是“陪练”。
武当松溪短棍教学(3)上避开重兵器的锋芒是短兵器实战中身法的要点
劈打下:训练就是不断的模拟实战过程
琴韵太极
武当松溪短棍 6.闪身格挡上
上山是独善其身,下山是兼济天下。
高温天气结束了,孩子们的夏日淬火完成了
武当松身功法讲解(十三)向后拉肩撑肩上
武当松身功法讲解(二十一)左右转腰
凡人修仙的日常,武当道长水上漂
武当 行云拳
武当松溪短棍 4.竖旗劈戳
新手站桩,虚灵顶劲
武当松身功法讲解(二十二)后仰腰
你睡前会静坐吗?
一屋不扫,何以扫天下?
武当松身功法讲解(二十五)向上撑肩转腰
武当八段锦详解 1.双手托天理三焦