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新手站桩,虚灵顶劲
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新手站桩,虚灵顶劲
心未清时,眼勿乱闭
站桩要轻灵,立身中正
站桩督脉的运行和搭鹊桥
静坐方法
站桩时督脉的运行
#站桩 中途能不能调整?
什么是道家的子午功?更希望大家早睡早起身体好
为什么感觉孩子的身体,不像我们小时候那么好?
练习太极拳时,注意胯部的动作
静坐怎么安心
站桩每个人都会出现不一样的体会与症状,还有什么
前胸是属阳还是属阴?古琴是用什么漆?
小孩子什么年龄习武好呢?
你睡前会静坐吗?
不妄作劳,这个“妄”字很有意思
学习从来不是单方面的,就像烧水
道家中的法财侣地(壹)
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
生不逢时,放古代又是一个杨门女将
刚则易折,柔弱常胜
怎样才算明师?
修炼静功的好处
内敛其神
调整自然呼吸,逐渐慢下来
养生在动,养心在静
马步开合桩
下盘老是断劲,有可能是力量不够
站桩内练十指引劲
只压不遛不中用,只遛不压笨如牛
虽然现在很生疏,但是进步非常大,真棒
不是所有的太极拳都能养生
坚持做到松溪五字诀,相信你会有很大的收获
59岁修行还不晚?
少则得,多则惑
什么是导引术
道家养生,生命的“生”
外练筋骨皮,内练一口气
太极十要
孩子抑郁