新手站桩，虚灵顶劲
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新手站桩，虚灵顶劲
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心未清时，眼勿乱闭
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站桩要轻灵，立身中正
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站桩督脉的运行和搭鹊桥
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静坐方法
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站桩时督脉的运行
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#站桩   中途能不能调整？
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什么是道家的子午功？更希望大家早睡早起身体好
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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练习太极拳时，注意胯部的动作
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静坐怎么安心
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状，还有什么
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前胸是属阳还是属阴？古琴是用什么漆？
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小孩子什么年龄习武好呢？
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你睡前会静坐吗？
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不妄作劳，这个“妄”字很有意思
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学习从来不是单方面的，就像烧水
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道家中的法财侣地（壹）
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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生不逢时，放古代又是一个杨门女将
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刚则易折，柔弱常胜
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怎样才算明师？
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修炼静功的好处
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内敛其神
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调整自然呼吸，逐渐慢下来
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养生在动，养心在静
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马步开合桩
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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站桩内练十指引劲
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只压不遛不中用，只遛不压笨如牛
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虽然现在很生疏，但是进步非常大，真棒
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不是所有的太极拳都能养生
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坚持做到松溪五字诀，相信你会有很大的收获
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59岁修行还不晚？
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少则得，多则惑
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什么是导引术
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道家养生，生命的“生”
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外练筋骨皮，内练一口气
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太极十要
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孩子抑郁