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京东 11.11 红包
武当少儿武术基本功(十八)活腰训练9
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为什么传统武术特别重视腰?因为你不重视腰,腰就重视你?腰肌还行吗?腰椎怎么样?时常把腰松下来,练腰就是要让腰达到一个平衡的状态,你明白了吗?
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你睡前会静坐吗?
武当松溪短棍 2.待敌式(下)
#武当玄武拳 松紧相接,刚柔并济
武当松溪短棍(4)短兵器的格挡要注意引劲落空,顺势而为。而不是硬碰硬的蛮干
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武当松溪短棍(7)上步搅棍,人刚我柔谓之走,我顺人背谓之黏。
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闻鸡起舞勤学苦练,才能在国家需要之时枕戈待旦
在这个地方练功,算得上是采天地之灵气,吸日月之精华。
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