京东 11.11 红包
热身—攀岩—力量训练
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4个引体向上！
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攀岩练习
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爬不上去系列
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穿上新鞋练攀岩！
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攀岩爱好者的天堂！室内攀岩馆体验分享
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掌握方法前后……论方法的重要性……
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今日攀岩课。
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在岩友的指导下，完成了这条V3。
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第一次到成都飞蛙攀岩。V1、V2当热身，V3对娃来说就有难度了。
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20230715，成都，水井坊锦江体育公园天一攀岩，据说是四川最大的室外攀岩，我们重在参与。小钢铁侠只有力量，没有技术啊！
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五一龙岩攀岩。
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这是娃昨天练习的路线，今天特意爬给我看。
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反复尝试。
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第一次做vlog
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攀岩，还是得有人指导啊！
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一条完成了的线。
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指力不够啊
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新解锁的一条线！2021129晚。
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尝试了几次，没力气了。
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现在训练确实少了，一周才一次。
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起步好像有点难
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这条V3的另一种解法。之前娃都是用挂脚完成的。她说，身高不够，挂脚来凑。
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练习动态。这也是印象中第一次专门练习动态。小钢铁侠力气还行，动态就弱爆了！哈哈
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集锦。
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小钢铁侠的暑假生活开始了！7月6号至7月29号，田径队训练，训练四天休息一天。抽空，攀个岩。当然，还有一堆作业……
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攀岩日常。
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初一女生，5个站姿健腹轮，送你一朵小红花！
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很想问问攀岩大神们，最后一个动作是不是实力坑自己？哈哈～
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热爱是所有理由和答案！
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打卡眉山国际攀岩中心。小钢铁侠现在大概只能爬v3吧！
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爬得叮叮咚咚的，一听就不是高手。虽然学攀岩1年8个月，但由于现在的岩馆较远，一周只上一节课（寒暑假除外），能有这样的进步，已经很不错了！
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20230916，周六，每周一次的攀岩课，随拍。
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黑爆攀岩馆的V2，对娃来说都是挑战啊！
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练习仰角攀爬。
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尝试倒立。以后多练练，应该能行吧。
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垫底选手。要天赋没天赋，想努力没时间，小钢铁侠和优秀选手的差距越来越大了！果然，没有信手拈来的幸福，也没有不劳而获的成功。
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今天体能训练比较多。
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练习练习动态。
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2021年12月18日，黑爆攀岩馆。我娃爬过了四条初级组的线。
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25度仰角。