V
主页
【拳击上肢耐力训练】戈洛夫金拳击小杠铃训练
发布人
www.youtube.com 个人觉得这个小杠铃训练可以参考视频分为共6个动作,每个动作做3分钟,间歇休息10-30秒。作为强化训练项目加进日常训练内容中去还是不错的!仅个人意见,仅供参考!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
GGG戈洛夫金的脖子知道怎么练吗?
大锤砸地爆发力训练
【挂片帽练脖子肌肉】拳击,搏击必练基础它可以让你抗击打
手腕训练(搏击中不可忽视的基础训练)
怎么样玩嗨拳击水沙袋?
【颈部训练】之用阻力带练侧面颈部肌肉
拳击水沙袋:穿透力训练利器
横向视觉训练
拳击手专项训练有讲究
牛角包体能力量训练
拳击水沙袋的组合训练示范
【核心爆发力训练】大锤砸轮胎
一个真实的空手道高手
看下达马托怎么教泰森的
[搏击基础]颈部力量训练
拳击速度球(天地球)的训练基础讲解
泰森躲闪摇摆训练
【步伐变换】拳击步伐基础训练
原始人生活的好开心
横向视觉训练躲闪的方法
俄罗斯拳击大神 吊挂式速度球训练示范
一个药球练全身爆发力 你们要的训练集锦#实用训练集锦
1-站立与移动《拳击教学》
【正反架切换灵活性训练】左右架发力切换的训练
UFC希腊光头训练参考
先天无四肢
反应力训练系列 弹力球(网球.拳击步伐训练球)均可。双人训练模式
一个爱好者的家庭训练建议
绳梯的妙用~拳击摇闪下潜
[拳击步伐]基础训练步伐灵活性
【快速反应力训练】用六角弹力球进行快速反应训练
横向视觉训练2
核心力量腰腹部训练走一波
拳击基础:前刺拳与步伐
约书亚的反应训练
拳击高手的技术
最常用的拳击绑手带 绑法给大家参考
看小朋友玩的水沙袋比老票溜
中号水滴型 拳击水沙袋 国外小拳手教你怎么玩
拳击旋转棍靶 训练观赏