【核心爆发力训练】大锤砸轮胎
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6公斤铁锤砸轮胎
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BOXING拳击辅助训练：轮胎训练合集(一)全面体能提升
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砸锤砸轮胎训练演示：
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钱德勒砸轮胎
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大锤轮胎爆发力训练2023.2.7别让欲望击穿你的意志力
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战斗体能怎么练——抡大锤
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抡大锤，抡大锤，拳击专项训练，广州的常教练指导
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抡铁锤砸轮胎是一个非常好的全身训练动作，泄压 暴汗减脂塑型，增强爆发力加强腰腹核心力量！
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锤铃健身方头铁锤砸轮胎视频铁锤滴滴我
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【中体健身线上公开课】力量与技巧的结合——翻轮胎
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最符合动力链的核心训练动作。
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格斗选手标志性力量训练之一，翻轮胎（制作粗糙，设备及制作水平有限，但都是干货，多多关照，努力学习）
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知道为什么影视中的拳王都要去工地干活吗？
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训练:打轮胎，翻轮胎
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20个利用大锤的训练方法
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心心念念的砸轮胎初体验 围观大爷都看不下去了 是不是锤轮胎和打年糕一样的？那岂不是……可以一举两得啦？哈哈哈哈
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大锤砸地爆发力训练
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把尘封了许久的大轮胎洗刷了一遍，翻一翻，砸一砸
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Training log 20180514: 砸轮胎+拉250公斤阻力撬
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铁锤砸轮胎力量训练
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BOXING拳击: 不会换重心？一个轮胎轻松搞定( 新手必练的轮胎换重心训练）
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不知道之前哪位神仙大哥定的器械，10kg的大锤，我练了两星期了还没顺过来，太tm沉了……
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如果你的健身道具仅有一个破轮胎，如何开始体能训练？
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健身打轮胎？轮胎有什么错！型男机长带你打轮胎健身——
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健身，没那么难｜一个轮胎，锻炼全身
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铁锤甩起来锤铃方头铁锤健身铁锤大锤
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轮胎训练动作库
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［养生训练］这抡大锤的快感！爱了爱了！
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由心低想做的运动你才能坚持 做完力量后我喜欢一些搬轮胎 抡大锤之类的有氧
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十公斤杠铃抡大锤，一锤八十
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兄弟们，40元的这个大轮胎值吗？
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济南英雄山大妈太飒了！举起大锤敲轮胎，有彭于晏那劲了！
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「Mark Wildman」锤铃360度（人类最基本的动作！）
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马穆鲁克战士训练——波斯锤，摔跤柔道必练
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西提猜打轮胎
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【拳击】馆里最小级别 都不敢大声讲话 只能练完偷偷去墙角打个轮胎🙈
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砸轮胎可以提高训练效果？浅聊科学训练
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优雅的抡锤
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28kg重型棒铃 抓握与核心的极致挑战
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年龄不是借口，传统锤铃训练