分享下日常生活，顺带给大家带来点干货！！想扣篮的小伙伴赶紧学习起来哦
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肌肉处于激活状态弹跳会增加20cm，所以一定要好好热身哦
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分享瞬间提升30+cm高度完成扣篮的方法！！大哥诚不欺我，果然非常有效！！！
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连续几天扣篮跳太多了，今天跳不动了，勉扣两个意思意思
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在家就能做的弹跳训练
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弹跳最强教学，建议多看几遍慢慢学习
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双脚起跳详细教学
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分享小伙伴扣篮
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日常扣篮分享
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这小孩高度不够非要在这里扣篮，篮筐都要被他扣坏了我们还怎么玩？
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170扣将日常训练分享
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汗水是不会骗人的
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双脚起跳技巧详细教学，左右起跳版本
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深蹲200kg果然能轻松扣篮！！ 这个是不是也是有腿就行？
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扣篮日常分享
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瞬间提升15+cm完成扣篮的方法
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尽力恢复吧…
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其实天气冷对我影响问题不算特别大，地滑根本不敢跳😭😭😭
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170扣将日常训练更新
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能扣篮的来找我，随便扣！
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我感觉我高度够了，但是却扣不了篮。有大哥能指导一下吗？
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球场遇到比自己高的人怎么办？一个视频教会你如何小打大！
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今天好兄弟来找我了，必须给他秀一波
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日常训练
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日常弹跳训练更新
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出来混，迟早都要还的
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扣篮需谨慎
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Jo鹏从来不会让粉丝失望
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积极恢复中，大家等我回来！！
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170大风车扣篮
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没有天赋，那就加倍努力！
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近期的最好状态跟以前疲劳期高度差不多，落差感太强烈，很难受
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花了一个半月养伤，花了半个月恢复状态，就这么白白浪费了两个月😔
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双脚持球起跳详细教学
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深蹲蹲不下去怎么办？一个动作帮你解决
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没啥状态，简单扣两个吧
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广州弹跳训练营开班，170跟175扣将带你装逼带你飞
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现在的初中生都这么强了，让我们这些老人家在球场如何生存？
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今天看到一个人在扣篮，我感觉这个动作我也会，就让他把球给我让我试一下
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初中生都能扣篮了，你们还在颓废吗？
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扣篮如逆水行舟，不进则退