40分钟HIIT燃掉700大卡，中高强度，不伤膝盖，原地可做
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【高清&音乐】45分钟HIIT燃掉800大卡，不伤膝盖，中高强度
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40分钟HIIT燃掉800大卡，不伤膝盖，练完立即减掉2公斤
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【高清】30分钟有氧搏击，燃掉500大卡，全身都练到，原地塑形
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【高清&音乐】30分钟站立HIIT燃掉500大卡，不伤膝盖，超塑形
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【高清】40分钟塑形训练，中高强度，不伤膝盖，燃掉550大卡
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30分钟燃掉500大卡，中高强度，原地可做，极速瘦身
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40分钟HIIT燃掉800大卡，中高强度，练完瘦3斤，不伤膝盖
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35分钟HIIT燃掉500大卡，不伤膝盖，相当于跑一小时
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【高清&音乐】35分钟塑形，燃掉500大卡，不伤膝盖，收腹瘦腿
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30分钟HIIT燃掉550大卡，不伤膝盖，不挑环境，练完瘦掉2公斤
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40分钟HIIT燃掉800大卡，无重复，不伤膝盖，极速瘦身必练
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30分钟HIIT燃掉500大卡，不跑不跳不伤膝盖，居家瘦身
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【高清】40分钟HIIT燃掉800大卡，膝盖友好，动作不重复
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