京东 11.11 红包
施瓦辛格经典造型
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杠铃片制作过程，希望对你有所启发！
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帅哥健身，请看好你们的女朋友
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没有天赋，努力就是最大的天赋
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环境不是借口
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不想走弯路就问，新手福利期，错过就没了
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看清楚了我不是他
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在家练胸的话，两个动作就可以啦
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希望能成为下一个从杂物间走出来的冠军
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不充血常态下臂围40cm算是什么水平
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女子形体的造型王！Cydney Gillon蝉联八连冠，宣布退役！
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天赋给不了你刀刻的肌肉
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很明确的告诉你，这个手臂是6-8次极限重量甩出来的，干就完了
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起不来我就死
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为爱冲锋的勇士最后赢了没
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努力就是最好的风水
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自然健身不充血真滴小
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每次训练后来几组悬垂举腿，腹肌想不明显都难
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没有器械训练，不该成为你放弃健身的理由
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真男人的装备
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力拔山兮
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有效健身 vs 无效健身
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吃不了自律的苦，就要接受平庸的痛
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如果你也是小骨架，很迷茫，请看看努力能达到何种地步
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环境不该成为你堕落的借口
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自制杠铃卧推
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每一次的力竭，都是我不屈意志的体现
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肌肉猛男训练
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坚持不下去的时候，记得看看曾经的自己
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请你务必一而再再而三 三而不竭千次万次救自己于人间水火之中
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肩部外翻其实是天赋，科技都不一定翻的出来
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工地上行走的荷尔蒙
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可以吗
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俺是耕田嘞
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民间大神自制史密斯杠铃推举，没有条件，那就创造条件！
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不充血臂围40什么水平
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拍照技巧，学会少练几十年！
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农村小伙摇井
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当你的所有努力被别人说成天赋的时候，你才算练成了
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雅
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冬训肯吃苦，开春猛如虎