每天坚持100次，让肩颈活络起来
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太極基本功，每天堅持三分鐘，開胯，拉伸膀胱經
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每天练习三十次，提升精神，锻炼腰腿平衡力
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每天堅持三分鐘，提昇陽氣，鍛煉全身
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每天坚持五分钟，调动全身气血
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太极基本功每天坚持练习，提高身体柔韧性
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多练这个动作，颈椎一下就松开了
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太極基本功～每天堅持練習，提昇大腿前側肌肉柔韌性
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心情郁结的小伙伴们可以试试练习
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太极基本功～每天坚持练习，锻炼下盘
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太极基本功～里合腿，
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每天堅持練習三分鐘，拉伸膀胱經，提昇平衡性
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20分钟肩颈理疗 | 改善肩颈劳损 | 改善头部气血循环 | 减压放松
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脾胃虚弱的小伙伴试试练练看
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八段锦之背后七颠百病消
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颈椎疼、头晕头昏，教你1招，7天改善颈椎问题，很实用
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我就说上网能学到真东西吧，拿个瓶子装点水给颈椎治好了？
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太极基本功～锻炼肾宝宝
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太极基本功～活腰活胯
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太极基本功～非常实用的一招，锻炼下肢力量
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颈椎不好真遭罪，每天这样练习2分钟，颈椎越来越健康