太極基本功～每天堅持練習，提昇大腿前側肌肉柔韌性
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每天堅持十分鐘，讓腰部更輕鬆
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每天练习十分钟，让肩颈更舒服
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太極基本功～弓步壓腿
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太極基本功～道家四寶之窩固
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太极基本功～每天坚持练习，锻炼下盘
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太极基本功每天坚持练习，提高身体柔韧性
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每天堅持練習三分鐘，拉伸膀胱經，提昇平衡性
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太极基本功
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每天坚持100次，让肩颈活络起来
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太极基本功～下盘练习
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每天练习三十次，提升精神，锻炼腰腿平衡力
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太极基本功，零基础也可以入门，先从腰部开始
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每天坚持十分钟，提升阳气，肾气，改善睡眠
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八段锦之五劳七伤往后瞧，每天坚持五分钟，改善肩颈问题
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太极混元桩
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金刚功 八段锦练哪个❓要一起练吗❓没有那么多时间练习怎么办❓
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脾胃虚弱的小伙伴试试练练看
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八段锦之两手攀足固肾腰，腰膝酸软的小伙伴练起来
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太极基本功～加油练习哦
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初学太极者必练基本功之马步压腿
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是否中正，脚最清楚，脚跟负重，脚掌纠偏，是实现周身松活和中定的基本功
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武当太极拳
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八段锦之攥拳怒目增气力，
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八段锦之背后七颠百病消
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武当山东神道栖迟云上养生基地欢迎您
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真正的太极高手 这种打法很难见到了
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