一个男人什么年龄力量最大？什么年龄适合练力量？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
你们学校里有多少个人能摸高3米3？来看看指导路人摸高训练成果
...
虽然蹲的低不代表力量强，力量强不直接代表一定能跳的高，但能蹲一定是跳的高的潜质
...
什么是最高效的疲劳恢复手段？运动水平是在休息中提升，而不是在训练中提升，3招教你快速恢复！
...
什么是爆发力？如何最大程度调动神经募集能力？
...
这个动作可以拉黑了，练不了核心也出不了腹肌
...
想提升弹跳，先练力量还是先练跑跳？即使没有强大的力量基础，也需要以增强式训练作为辅助，不然高训练只能得到低回报
...
弹跳扣篮训练中，练哪块肌肉最重要？
...
为什么最有机会扣篮的人最终却扣不了？
...
怎样才能有更强的肌肉爆发？跳的更高
...
【弹跳训练干货（8）弹跳训练三大错误】“高开低走”“依赖器械” “少跳”。
...
只要身高超过173cm，通过系统训练就有机会实现扣篮，无论天赋！今天分享11个干货训练动作，记得收藏。
...
假如你能扣篮，在球场的地位会发生什么变化？
...
走路变肌肉生长
...
这么丢脸的事情竟然是最好的训练没有之一
...
四个简单动作提升脚踝刚性，让力量最大化转化到垂直方向上，暴涨弹跳
...
弹跳训练的趣味性当然是必要的，但问题就在于你全都练
...
零基础新手适用，需要配合一点稳定性训练
...
你真的知道最有机会实现扣篮的，是哪个年龄段吗？
...
练弹跳和扣篮了就不能去打球？？？
...
有些人从来没发现自己是扁平足，导致跳不高全身容易受伤。解决了扁平足，所有问题迎刃而解。
...
【3分钟热身】髋关节被称为“人体发动机”，4个热身动作，保护髋关节，提高灵活性。
...
【弹跳训练干货（6）什么是提踵的关键？】你“脚掌”“伸展”“稳定”。
...
为什么本届奥运会发了30万个套套呢？
...
小腿力量&站姿提踵当然不是没用，但想提升弹跳必须分清主次。
...
经常有些来咨询训练的小伙伴发给我看以前买的弹跳计划，那今天就来看一份昨天看到的吧
...
为什么说1米7扣篮最容易？
...
【3分钟热身】你也有膝盖问题吗？用3分钟热身，保护你的膝盖，增强稳定性！
...
再这样练下去，你最多长到2米
...
如果全身心投入训练，摸板到扣篮得多久时间？
...
改正双脚起跳这3个毛病，弹跳瞬间起飞，感谢学员100%的配合
...
跟腱越短反而弹跳越高？这期视频教你如何强化跟腱，让你跳的更高！
...
想扣篮又避免受伤，刚性好就是人体弹跳发射器 ，高质量做这个动作解决你的问题
...
短短几个月的系统弹跳训练，可以让你拥有哪些能力？
...
你把衣服通通脱光，在我面前绕三圈，就能知道你扣篮得练多久了
...
你的弹跳是什么水平？青铜还是王者？
...
【“超级赛亚人”弹跳干货合集】连续几期从多方面详细讲解以赛亚弹跳训练方法！
...
智者见智但大道至简！对普通训练爱好者来说，水平不够做这样的训练存在很大的危险性
...
体育生摸高测试 最佳训练动作！
...
保时捷的发动机，可能比练腿还更重要
...
感觉弹跳还不错，为什么一拿球上篮或者扣篮就跳不高？