如果全身心投入训练，摸板到扣篮得多久时间？
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你把衣服通通脱光，在我面前绕三圈，就能知道你扣篮得练多久了
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为什么我敢说 你这辈子根本没有扣篮的机会？
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弹跳扣篮训练中，练哪块肌肉最重要？
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你真的知道最有机会实现扣篮的，是哪个年龄段吗？
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弹跳训练的趣味性当然是必要的，但问题就在于你全都练
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你们学校里有多少个人能摸高3米3？来看看指导路人摸高训练成果
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千万千万别练扣篮，因为有这七大危害！
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想提高爆发完成扣篮，又想兼顾耐力训练，这能行吗？
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想扣篮，训练根本花不了多少时间
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没时间依然是大部分人的借口。1米8高三学生在每天高压的学习下依然执着于训练，半年后在暑假扣篮成功！这位学员的成功案例希望可以激励到正在努力的你
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这4种人最有机会实现扣篮，但值得你反复理解
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扣篮无论天赋，科学教育才是每个人需要关注的长期课题，只要有机会通过系统训练，普通人都能实现扣篮梦
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1公斤＝1公分 什么是提升弹跳最简单的方法
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髋对弹跳爆发起到决定性作用，但你真的会练吗？
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力量训练的频次、时间、组数、次数，难道每个人都一样吗？甚至有的学员根本不适合蹲腿。不要只会深蹲了，田径训练才是运动之母。
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为什么胖子天生是扣篮的潜力股
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拥有1米1的弹跳高度，会有多离谱？
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到底得练多久才能扣篮呢？这条视频会给你答案的答案
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你的弹跳是什么水平？青铜还是王者？
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小腿细的人稍微练练就能跳的很高，这2个动作帮你瘦小腿完成扣篮！
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练弹跳是否影响长高，取决于？
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球打的好弹跳不一定好，而弹跳好的球绝对打的可以
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想扣篮一定要学会摆烂，拼命训练只是自我感动
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【弹跳训练干货（4）如何提高爆发力？】 关键：“功率”“力量”“增减负重”。
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3个黄金训练动作就能帮你快速实现扣篮，练起来！
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想扣篮，先练髋
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决心开始练扣篮，第一天接触弹跳训练时是什么感受呢？
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感觉弹跳还不错，为什么一拿球上篮或者扣篮就跳不高？
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如何仅用一对哑铃建立全身爆发发力模式？这期弹跳付费课程的内容免费分享，如果觉得有更好的哑铃训练动作可以打在评论区
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如何最快毁掉自己原有的运动潜力？干货时间！
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如何定制弹跳训练计划？才是最适合每个人的科学专属方法论
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教学时间！不管你想跳的更高还是扣篮，单脚起跳其实难度不高，但动作再标准也不要忽略爆发力训练
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四个简单动作提升脚踝刚性，让力量最大化转化到垂直方向上，暴涨弹跳
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这三种人有着别人不知道的扣篮优势
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想扣篮，练1个月有机会吗？
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跟腱短跳不高，扣不了篮的人都有很多类似的借口，通过拉长跟腱并不能提高弹跳，而应该注重如何加强跟腱
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为什么说胖子在扣篮圈是“潜力股”？
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【弹跳扣篮干货（3）如何优化肌肉耐力？】 关键：“平衡”“偏心超负荷”“渐进式”。
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这3种人不把健身房卡退了 很难扣篮，没器械就练不了也是大部份懒人的借口
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如何拥有超强的上肢爆发提升弹跳，同时拥有超绝的肌肉线条