短短几个月的系统弹跳训练，可以让你拥有哪些能力？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
如何激活神经系统是关键
...
这么丢脸的事情竟然是最好的训练没有之一
...
忽略3倍伸展能力还想扣篮？弹跳训练先有理论再有实践，实践检验理论
...
跳绳对弹跳的帮助有多大？扣篮究竟需要练什么？
...
1公斤＝1公分 什么是提升弹跳最简单的方法
...
【弹跳训练干货（8）弹跳训练三大错误】“高开低走”“依赖器械” “少跳”。
...
弹跳扣篮训练中，练哪块肌肉最重要？
...
想扣篮又避免受伤，刚性好就是人体弹跳发射器 ，高质量做这个动作解决你的问题
...
到底得练多久才能扣篮呢？这条视频会给你答案的答案
...
想扣篮，练1个月有机会吗？
...
改正双脚起跳这3个毛病，弹跳瞬间起飞，感谢学员100%的配合
...
这三点原因造就了能够扣篮的人变得越来越多！？
...
每天抽5分钟强化人体点火开关，两周暴涨弹跳
...
到现在还有大多数人的热身在进行传统的静态拉伸，这期弹跳付费课程的热身系统激活训练免费分享，还想学什么打在评论区
...
你真的知道最有机会实现扣篮的，是哪个年龄段吗？
...
3个月扣篮“毕业”，有力量基础的前提下只做爆发力训练
...
想快速进入状态，保证水平能够稳定最大程度发挥，离不开一套肌肉激活动态热身。
...
想扣篮，放下手中的针线活，做时间管理大师
...
想提高爆发完成扣篮，又想兼顾耐力训练，这能行吗？
...
髋对弹跳爆发起到决定性作用，但你真的会练吗？
...
单脚起跳在实战快攻中上篮或扣篮 都极具观赏性，这几个专项训练可以加入到自己的计划中
...
练的越疲惫就代表越有效果？这个视频告诉你答案，到底怎么练！
...
不要忽视髋关节，拿回属于自己的弹跳，早日扣篮！
...
就算给你2米身高，你也不一定能扣篮
...
为什么说每年这个时候能成功扣篮的人最多？
...
你不得不知道的扣篮训练三件事
...
如果全身心投入训练，摸板到扣篮得多久时间？
...
给你三个月刻苦训练规律生活，可以拥有这样的弹跳，你愿意吗？
...
提升弹跳到底需要练什么？这七大板块缺一不可！
...
如何定制弹跳训练计划？才是最适合每个人的科学专属方法论
...
弹跳没有进行系统训练，很难随时随地调动神经兴奋，因此状态不稳定 #扣篮 #勉扣
...
跟腱长短决定弹跳上限？
...
假如你身高只有1米7，从小白到完成扣篮需要经历些什么？
...
双脚起跳必知！关键技巧，看到就是学到
...
【弹跳训练干货（5）6个力量动作提升弹跳？】基础器械杠铃 。
...
智者见智但大道至简！对普通训练爱好者来说，水平不够做这样的训练存在很大的危险性
...
不会助跑起跳的必看！世界前五顶级扣将以赛亚教学实拍记录！
...
假如你能扣篮，在球场的地位会发生什么变化？
...
小腿细的人稍微练练就能跳的很高，这2个动作帮你瘦小腿完成扣篮！
...
球打的好弹跳不一定好，而弹跳好的球绝对打的可以