京东 11.11 红包
全身都是天赋就是身高差点
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长相可以输 但身材不行
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感受肌肉的发力和收缩
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“天赋，不会兑现给懒惰的人”
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什么水平
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健身一年了，只练成了这样子啊
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薄肌
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小骨架是硬伤 但比例好
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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练后吃快碳，肌肉乱长啊兄弟们
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薄肌
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强者从不抱怨环境
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这就是低体脂的代价，状态不如脂包肌
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努力和天赋哪个更重要
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过程很痛苦
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努力和天赋哪个更重要
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没有天赋
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怎么定义天赋
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薄肌的日常饮食训练记录
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瘦子增肌吃不胖的真的推荐试试，碳水炸弹
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69kg 脸部轮廓开始明显了
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【张同学的健身记录】最新视频来袭，快来看看吧！
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很好又混了一天 你呢
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120增肌到160的变化
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坚持不下去的时候 想想为什么开始
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天赋不会兑换给懒惰的人
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教学来了兄弟们，真正的干货
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119-126-142三个阶段 我还是喜欢126的状态
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一人给新手一个建议，好让他们少走点弯路吧
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看似我沉迷健身，其实是健身救赎了我
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能看出多少体脂率吗
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又到了穿衣显瘦，脱衣有肉的季节了
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背部训练，力量不行了