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京东 11.11 红包
全身都是天赋就是身高差点
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长相可以输 但身材不行
感受肌肉的发力和收缩
“天赋,不会兑现给懒惰的人”
什么水平
健身一年了,只练成了这样子啊
薄肌
小骨架是硬伤 但比例好
手腕细,骨架小,真的很难增肌。
练后吃快碳,肌肉乱长啊兄弟们
薄肌
强者从不抱怨环境
这就是低体脂的代价,状态不如脂包肌
努力和天赋哪个更重要
过程很痛苦
努力和天赋哪个更重要
没有天赋
怎么定义天赋
薄肌的日常饮食训练记录
瘦子增肌吃不胖的真的推荐试试,碳水炸弹
69kg 脸部轮廓开始明显了
【张同学的健身记录】最新视频来袭,快来看看吧!
很好又混了一天 你呢
120增肌到160的变化
坚持不下去的时候 想想为什么开始
天赋不会兑换给懒惰的人
教学来了兄弟们,真正的干货
119-126-142三个阶段 我还是喜欢126的状态
一人给新手一个建议,好让他们少走点弯路吧
看似我沉迷健身,其实是健身救赎了我
能看出多少体脂率吗
又到了穿衣显瘦,脱衣有肉的季节了
背部训练,力量不行了