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自炊记vlog.36 我的一日饮食记录 自制枣糕,热沙拉,炒羊肉片,杂粮饭。
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碎碎念: 早上起的不算晚的情况下,早午要吃两餐的,上午不出门也没什么事情做的情况下,两餐都不会吃太多,这样身体比较舒服,食欲也平稳。 秋冬特别适合吃牛羊肉,会让身体产热,更抗冻[二哈]
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自炊记vlog.38 我的一日饮食记录 肉松法式吐司,拿铁,南瓜羹,焖煮香菇腐皮青菜,麻酱烧饼,奶酪片焗茄子,煎鸡胸,玉米。
自炊记vlog.41 我的一日饮食记录 山楂糕版的PB&J三明治,煎香肠,拿铁。鱼香鸡丝,烫菠菜,杂粮饭。疙瘩汤,小葱烧豆腐。
自炊记vlog.37 我的一日饮食记录 热压可颂,冰拿铁,猪肉茴香包子,鸡蛋羹,核桃饭,煎鱼排,手撕包菜。
自炊记vlog.31 我的一日饮食记录 法式蛋奶面包 冰拿铁 醪糟酸奶 山葵盖饭 烤牛肉 菜丝沙拉
自炊记vlog.59 我的一日饮食记录
自炊记vlog.32 我的一日饮食记录 玉米 奶酪茄酱焗法棍 西瓜 牛肉裙带菜汤 豆芽饭
自炊记vlog.34 我的一日饮食记录 番茄肉松煎蛋三明治,油炒面儿,番茄蒸鱼,热汤面
自炊记vlog.46 我的一日饮食记录 罐头八宝饭,肉酱意面,土豆沙拉,煮海虹。
自炊记vlog.17 我的一日饮食记录系列 三文鱼三明治,燕麦米布丁,肉末辣椒拌面,虾仁煲西兰花。
自炊记vlog.49 我的一日饮食记录 丹麦葡萄干面包,冰拿铁,洋葱奶酪三明治,西红柿莎莎,煎饺子,黄瓜拌豆腐丝。
自炊记vlog.47:完成厨房改造,带着我的一日饮食记录回来咯!网红304巧克力派,咸肉菜饭,蒜油虾。
自炊记vlog.23 我的一日饮食记录 蜂蜜牛油果抹面包,剩炸鸡卷饼, 杂粮糊塌子,韩式嫩豆腐汤。
自炊记vlog.29 我的一日饮食记录 果酱比司吉 冰拿铁 牛肉帕尼尼 滑蛋虾仁饭
自炊记vlog.30 我的一日饮食记录 蜂蜜巴旦木酱三明治 冰拿铁 炸酱面 辣炒扇贝肉 辣拌土豆片
自炊记vlog.33 我的一日饮食记录 冰博克拿铁 火烧夹咸蛋 香菇煮油菜 东北饭包
独居自炊记vlog.40 我的一日饮食记录 早午餐是废弃酵种做的黑麦苹果煎饼、华尔道夫沙拉。下午茶是废弃酵种做的黑麦脆片和啤酒。晚餐是牛肉汆儿面和凉拌紫甘蓝。
自炊记vlog.42 我的一日饮食记录 苹果肉桂卷,拿铁,蔬菜max的韩式拌饭,肉皮冻,剩食材做的蔬菜煎饼。
自炊记vlog.12 我的一日饮食记录 杏仁可颂 泡菜拉面 茼蒿饭 煎三文鱼骨
自炊记vlog.54 我的一日饮食记录 果馅 鸡胸肉汤面 萝卜馅饼
自炊记vlog.27 我的一日饮食记录 黑醋蘑菇开放三明治 洋葱酱猪肉饭 奶酪夹心菠菜饼
自炊记vlog.43 我的一日饮食记录 早上先把未完成的辣白菜给做好,然后开始一天的饮食:菠菜鸡蛋三明治,拿铁,草莓,玉米面包,全麦春饼,炒合菜,牛肉萝卜汤。
自炊记vlog.14 我的一日饮食记录 香蕉花生酱抹面包 蓝莓酸奶 越南风味的牛肉米线
自炊记vlog.09 我的一日饮食记录 一人食简餐日常 果昔 简易麻辣烫 牛肉蘑菇炖饭
自炊记vlog.15——我的一日饮食记录系列 酒酿荷包蛋煮年糕,番茄乌梅,巴旦木,冰拿铁,味噌豆腐汤,肉末酸豆角炒饭,烫菠菜。
自炊记vlog.22 我的一日饮食记录 人气歌谣三明治,草莓牛奶,烤薯条,鸡汤米线。
自炊记vlog.10 我的一日饮食记录 网红月饼 蒜香虾仁意面 水牛奶酪沙拉 百香果汽水 橄榄菜炒饭 白灼圆生菜
自炊记vlog.45 我的一日饮食记录 荷兰松饼(废弃酵种版),泡菜西葫芦炒饭,草莓山药,豆浆燕麦粥,蒜蓉蚝油菜心,豌豆炒鸡肉。
自炊记vlog.19 我的一日饮食记录系列 苹果全麦小煎饼,涌泉蜜橘,柚子胡椒鸡肉意面,脆炒洋葱,杭椒香菇。
自炊记vlog.13 我的一日饮食记录 烤面包 炒蛋 牛奶 烤红薯 茄子饭 烤多春鱼 腐乳空心菜(水油焖煮法)
自炊记vlog.18 我的一日饮食记录系列 可颂,白煮蛋配千岛酱,野山梨,香菇鸡肉粥,泡菜饼,烫油麦菜。
自炊记vlog.55——我的一日饮食记录
独居生活的自炊记vlog.39 早午餐吃了经典BLT三明治和拿铁,下午吃了点零食水果,然后做了份花生酱,晚餐做了香菜鸡蛋炒豆腐、杭椒炒肉丁、烫菠菜,主食杂粮饭。
「自炊记」vlog.03 一周早餐记录
自炊记vlog.02 和朋友一起喝酒的晚餐 牛肋条烤杂蔬 蒜油虾 椒盐鸡翅 鸡汤萝卜 精酿啤酒
自制便当第二弹——日式土豆泥+水牛奶酪沙拉,不用加热的便当,带它去野餐吧!
自制香肠第三弹——Q弹多汁的鸡肉肠,纯肉无淀粉的那种。
健康甜食吃起来,跟我做无糖全麦枣糕吧,用大量红枣堆砌出的甜和香太动人了
「自炊记」vlog.06 在家一天吃什么 蛋奶法棍 冷冻酸奶 三文鱼饭 拌白菜 一人食简餐日常
自炊记vlog.60——我的一日饮食记录 豆浆糊糊&黑芝麻全麦包&鸡蛋,馄饨,咖啡&蘑菇奶酪,川味腊肠焖饭。
「自炊记」vlog.05 为自己做冷冻备餐之肉酱意面 meal prep