太极拳别看扭啊扭，用起来就有万向轮加杠杠的功效#开胯#太极拳#杠杠原理
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小小太极拳推手，来感受柔术黑带高手带来的恐惧#柔术#太极推手 #太极拳
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太极拳的撑筋拔骨原来是这个意思。
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你练习太极拳几十年可能你都不清楚胯的奥秘
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圆裆开胯中的三维劲#开胯 #太极拳
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缠丝劲，这个基本功，没师父教，自己能琢磨出来吗?
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太极拳密传功夫之走胯，暗换裆劲神不知。
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手部怎么缠丝#缠丝劲#太极拳
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太极拳即将消失的核心功法
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太极中的“圈”
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太极拳手上的细节，陈式洪传太极拳（洪式太极拳）掌法要领。#太极拳 #洪均生 #太极拳教学
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太极拳中的省力杠杆
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沉肩坠肘后劲得接上#太极拳
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一个例子，让你了解太极拳中的（双重）
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大青山王中王推手总决赛，84公斤对阵132公斤蒙古大汉#太极推手#太极拳
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太极推手洪某对线巴柔方教练，友好交流，互相学习#太极拳#巴西柔术#厦门巴西柔术馆#太极拳推手
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太极拳出手顺序不对，劲根本出不去。#太极拳 #太极推手 #陈式太极拳
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太极拳定步摸手#太极拳 #太极推手 #陈式太极拳
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调拳改劲路，陈式太极拳实用拳法第一式金刚倒碓要领。#太极拳#陈式太极拳#陈式太极拳实用拳法
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开胯的意义#开胯#太极拳
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什么是棚劲，棚劲怎么练#太极拳 #太极推手 #陈式太极拳
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与全国推手锦标赛五连冠聂老师交流推手
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太极拳天人合一境界，迈步如猫行，玉树挂宝衣，方可证得大道。
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各大太极拳门派推手特点，陈式太极拳、陈式洪传（洪式太极拳）、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳。#陈式太极拳 #洪式太极拳#太极推手
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一分钟了解太极推手步法。#太极推手 #太极拳 #陈式太极拳
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整劲的运用，太极拳如何做到后发制人
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认识太极拳内劲之棚劲，没有棚劲这个母劲，其他太极八法都会不听使唤
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传统武术开肩开背的意义#开肩#太极拳 #太极拳教学
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太极拳磨胯
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洪均生打太极拳为什么手腕塌那么多，一分钟的私教课剪辑，把塌腕精髓分享给大家#洪均生 #太极拳教学 #太极拳
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怎么去理解和运用，太极中最难练的松！#太极拳 #太极推手 #内家拳
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一个方法让你体会到太极拳虚领顶劲的感觉。
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一分钟，了解圆裆开胯的奥秘
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洪均生老爷子谈缠丝劲现状#太极拳 #洪均生#陈式太极拳
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陈式太极拳金刚捣碓用法
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为什么你练的太极拳几十年都出不了功夫。
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太极拳为何挨到何处何处击？#太极拳#陈式太极拳#太极拳推手
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太极拳开胯重点，膝盖不能动。#太极拳 #陈式太极拳 #太极推手
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站桩不轻传的松腰开胯方法
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胯总得好，骑自行车也非常轻松#太极拳 #太极推手 #陈式太极拳
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胯在太极拳中的作用是承上启下，运动形式是一开一合#太极拳 #陈式太极拳 #太极推手