【降重打卡】每天随机一套减脂方案！坚持刷到目标体重！
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【玩命降重】~每日实录~十年长的50斤体重，我要用40天甩掉！！【作死打卡】
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终于还是胖了12斤，碳水敏感体质的悲哀
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大体重自卑虚胖男，一次性引体20个达成
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视频真实截图对比95kg到90kg变化，目标73kg。为了考公，一起重生！！！
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零成本健身，用被子和收纳箱把全身训练到！
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拯救行动第一天，一阶段目标先从84kg减回到80kg
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【零成本健身】小凳子就是最好的练腹器械！
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遥想当年我也是臂围35➕的人，如今只能从头来过
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继续坚持轻断食，瓶颈后再上有氧
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坚持打卡，8月20号前再减10kg体重！
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每天只不过吃兰州拉面，却停不下来的胖
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公考体测1000米，纵跳摸高辅助训练。发誓40天减重40斤！大体重的小伙伴们不要慌。
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每天爬楼打卡，加练减脂操，不信突破不了瓶颈期！
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【0成本器械健身】偷偷利用身边的一切，悄悄变身大肌霸！！
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100个俯卧撑充充血，假装自己还有胸！
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我破戒了！一对俯卧撑架打破了0成本健身
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艰苦条件下脂包肌训练！用10L装满水的水桶当哑铃平替
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用知识武装肉体！今日书包负重训练~
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HIIT跟练，继续每天随机一个健身up随机一套减脂动作！
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复古一波韵律操，坚持零成本健身！
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【健身唠嗑】我是怎么产生“肌肉崇拜”的？
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不管你信不信，我确实掉了20斤体重，喷子们请继续，只会给我动力！
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减脂期每天早上一杯瞬间进入状态！还要什么减脂奶昔
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胖子并不一定腰就比瘦子粗，瘦子也不一定都是小骨架
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【极速降重大挑战】40天降重44斤➕，说我连笑的没力气的，想问问你笑能消耗多少大卡？
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居家养身训练要想变大，就要动脑筋创新
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准备省考了，提前出来先打打工，艰苦条件下养生锻炼一下
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丐版棒铃还挺舒服的，每晚甩一甩
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我是真的很想教会你们！居家脂包肌教学！
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放出两个月前对比！千万不能堕落下去！
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今天又捡到一个水泥墩，化身双武器战士！
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翻出15年前锈迹斑斑的臂力棒，居然是60kg的
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170cm 95kg【超低身高-超大体重】摸高！摸不到的同学别找身高体重借口了~
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【无肌挑战】没有肌肉的肥猪能做得了引体向上吗？结果会让你大跌眼镜！！
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习惯了自律的我，已经很难再放弃，继续减20斤！
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泡面➕可乐&刷题➕烟＝一个苟延残喘的胖子
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公考逼我减肥？为了体测和体检，我要用40天减掉50斤！！！
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人民警察摸高-成功第一步：设定好自己的目标！【设定摸高标准】
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好会射箭的肌肉帅哥