京东 11.11 红包
我是真的很想教会你们！居家脂包肌教学！
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儿子9岁,正是缠着爸爸的年纪.
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熊熊 | 胖熊梦遗
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艰苦条件下脂包肌训练！用10L装满水的水桶当哑铃平替
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要不割皮要不嗝屁？？真的很怕去割皮，我选择减肥的同时做一分钟力量训练！
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挑战戒色戒手冲第3天自律打卡，昨天脑袋疼，新视频难产，晚上再更新
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挑战戒色戒手沖第1天自律打卡，总结了一下自律失败后个人的状态体现，这次很直观的做任何事情都没有精力了
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遥想当年我也是臂围35➕的人，如今只能从头来过
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新武器解锁！熊人族无所畏惧！0成本健身又添新装备！
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摘下眼罩那一刻说实话我沦陷了.n馬喽的命也是命！
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【0成本健身】在家练出比健身房更强壮的前臂！
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准备省考了，提前出来先打打工，艰苦条件下养生锻炼一下
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回归徒手，地板地砖就是我的健身房
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大型纪录片《药水哥健美第三名》为您播出！
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我为胖子正名，纯肥人士的握力测试。
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妈妈不让我健身了，只让我看书备考，没什么比这更悲伤的事了
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是灵活的东北胖子，还是灵活的东北脂包肌
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终于还是胖了12斤，碳水敏感体质的悲哀
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213斤肥宅天天走路伤了膝盖，站都站不起来了，内心好想要一架动感单车在家运动减肥。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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避雷了，这个老师上课喜欢占学生便宜
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18体脂到10体脂，脂包肌是真显大
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duangduang的 #阿西巴
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泡面➕可乐&刷题➕烟＝一个苟延残喘的胖子
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一天没吃饭，表演一下真空腹！挑战4天严格断食！
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训练没有借口，条件贫瘠也要因地制宜因势利导！
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<人民警察摸高>又矮又胖的我也能达标✔高王牌动作之【负重弓步跳】
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熊熊 | 这么壮的大狗狗，你也想要一只吗
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不知道拍什么了，给点意见
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肌也慢慢增回了一些，一边增一边减吧
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适合居家坚持的：[推/拉/腿]脂包肌训练计划之推力训练
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我破戒了！一对俯卧撑架打破了0成本健身
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历时4个月，体型对比！继续加油！减到70kg
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每日身材变化自测，卡壳太久赶紧操练起来！
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李金波，这样的饮食吃了多久？我吃了五年…
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今日有氧-拖地15分钟
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【零成本健身】用一床被子做战斗绳训练！
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【健身唠嗑】跳出死磕误区，谓之泛健
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系的红线，来世再剪
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继续坚持轻断食，瓶颈后再上有氧
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年纪大了，一旦停练几个月肌肉就全掉光了~