形象不错的年轻运动员抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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宽硬拉训练 最好成绩150kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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挺举训练195kg 来自大级别选手的压迫感 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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抓举训练107kg 举重训练教学线上线下课程 举重训练计划定制 举重训练群有门票加入
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如何在挺举训练中如何去接杠 动作模式的三个细节 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高拉的动作模式 高拉又叫直腿拉 直体拉 是举重训练的基础动作模式 举重 线上线下 举重训练群有门票加入
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箭步挺的重要辅项 140kg箭步挺支训练 有效提高上挺的支撑能力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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140kg架上箭步挺训练 从慢镜头去观察动作的细节 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高杠深蹲 奥蹲教学视频
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100kg膝上抓举训练 轻松驾驭 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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本王回来训练了！！！！！！！！
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举重运动员的臀腿训练 要想突破臀腿力量增长的瓶颈 就必须重视辅项的训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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颈后宽借力推训练160-175kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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直腿抓100-105kg 直腿抓可以充分体现出你的抓举技术和爆发力水平 举重 线上线下 私教 举重训练群有偿加入
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抓举130kg 抓举成绩持续增长 已经非常接近挺举成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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73公斤级运动员抓举130kg 后跳幅度巨大 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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个人抓举新成绩132kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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赛前训练 模拟比赛抓举开把重量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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直腿抓的新玩法 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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力量水平中等 但技术精湛的年轻选手抓举训练 150kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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窄速拉适应性训练 爆发力训练项目的关键是发力的速度 没有速度就是无效训练 就是垃圾容量 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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暂停抓 高抓后跳的原因和解决思路 高翻训练也同样有效 可以有效提高抓举的能力 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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下蹲抓的重要辅项 宽速拉训练 170kg 宽速拉又叫宽拉 熊猫拉等 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
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举重运动员力形兼备的典范 钱飞翔的抓举训练 举重爱好者想要达到力形兼备的训练效果 首先需要具备相应的天赋 然后再增加对应的训练内容
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举重运动员195kg下蹲翻训练 举重 线上线下 培训 私教
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高杠深蹲训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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举重训练中提高上肢力量的自重训练项目 倒立推 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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架上箭步挺140kg 髋关节功能问题导致预蹲时屈髋不足 屈膝代偿 也就是有明显的往前跪的动作 大重量时对上挺影响很大 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
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81公斤级运动员高杠深蹲的极限重量 260-280kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
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举重运动员抓举训练失败集锦 失败是举重训练中的重要组成部分 学会在失败中总结和成长 举重 线上线下 私教 举重训练群门票98加入
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抓举训练 较为典型的低臀位技术 发力迅速 节奏感很强 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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箭步挺支的动作模式学习 有效提高支撑的能力和在接杠时上下肢的协同能力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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抓举的重要辅助项目 抓支训练 有效提高支撑能力和快速支撑的意识 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高抓训练140kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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小龙的挺举训练 状态持续回升 挺举已恢复到190kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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颈前深蹲 前蹲教学视频
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钱飞翔的抓举训练 155kg2次做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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高翻教学视频 分段覆盖式教学
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奥蹲 举重爱好者的高杠深蹲训练 如果通过调整躯干角度去增加股四头肌的受力 举重 线上线下 培训 私教
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赛前挺举训练 125kg驾轻就熟 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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55公斤级运动员麻薇箭步挺支训练 小身材撼动大重量 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入