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举重运动员195kg下蹲翻训练 举重 线上线下 培训 私教
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直腿抓110kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
架上箭步挺140kg 髋关节功能问题导致预蹲时屈髋不足 屈膝代偿 也就是有明显的往前跪的动作 大重量时对上挺影响很大 举重 线上线下私教 举重训练群有门票加入
宽硬拉训练 最好成绩150kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
200kg膝上翻训练 伸膝力量小 伸髋力量大 所以每次一段拉和接杠以后站起都会比较费劲 但是发力又毫无压力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练 个人最好成绩105kg 侧面动作欣赏 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
身材炸裂的柔道运动员箭步翻训练 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
170kg宽速拉 优秀动作模式欣赏 一段拉无比沉重 发力时依然可以做到把杠铃快速弹射的感觉 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
110kg直腿抓做组 技术风格粗旷强悍 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
73公斤级举重运动员挺举训练 185kg轻松驾驭
直腿抓的新玩法 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
115kg挺举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
综合能力快速提升的训练阶段 宽硬拉训练210kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
漂亮的抓举技术 没有一丝多余动作 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高翻半挺170kg 动作节奏感较强 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
08年小队员的抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
侧面欣赏抓举120kg 胸椎柔韧性较好 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
日常挺举训练195kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练200kg 并首次尝试205kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
一次日常训练 抓举和前蹲 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
窄硬拉240kg做组训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
深蹲最大重量160kg的运动员 抓举120kg 转化率高的另外一层含义是基础力量的水平不高 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高杠深蹲 奥蹲教学视频
150kg 小龙的抓举训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
抓举的重要辅项 抓支训练170-180kg 做好这个动作需要先找到动作的节奏 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
箭步挺的技术细节 较之前的箭步挺视频内容更为详细 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
小龙的抓举训练 今日状态较好 150kg一气呵成 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练 胸椎活动度受限所以前蹲和下蹲翻都很少去练 底部接杠时重心容易偏前 调杠困难 所以导致下蹲翻会比较紧张 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
身高182 体重86kg的年轻运动员 训练水平持续提升 高抓来到了130kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
105kg挺举训练 大概是95%的强度 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
160kg高翻半挺 举重 线上线下 培训 私教
挺举训练195kg 即将出征全国青年赛 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
线下学员的膝上高抓训练 发力速度较前段时间有明显提高 动作也更流畅 了 举重 增肌训练 线下培训 私教
120kg宽硬拉训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
180kg高翻箭步挺 技术动作恰到好处 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
高翻箭步挺 技术较好的年轻运动员 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入
飞翔的架上借力推训练 衔接流畅动作丝滑 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
挺举训练128kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
160kg高翻借力推训练 借力推可以很好的体现出你的爆发力水平 要想提高挺举的上挺成绩 需用借力推去打好挺举上送的基础 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
哑铃对侧负重单腿硬拉 举重运动员的单腿功能性训练 提高髋关节稳定性 站得更稳才有可能输出更大功率 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
小龙的膝上下蹲抓训练155kg 举重 线上线下 私教 举重训练群有门票加入