京东 11.11 红包
３度の優勝経験を持つ八代市出身 東京大学大学院の古川 大晃 選手　熊本城マラソン
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长距离训练经验分享（以破三为例）
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【中字】大和首个万米27分台！恭喜！
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大半年才跑一次的35公里，只要足够慢就不会掉速
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一年多，白练了？！……【冲！奔五老哥的破三路】
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跑长距离的两个特性，特别是第一个，你认同吗？
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长距离补给策略分享1
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好久没跑过这么酣畅淋漓的30公里了，全靠两位大神带
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从天黑跑到天亮，均配431拿下31公里
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赛前长距离训练，单次32/32.4K VS 单次30K
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20岁，无痛拿下30公里！拿捏～
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【新闻】人类VS动物，谁的100公里跑得快！
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赶在成马比赛前，为了打假自律博主3点半起床跑了34公里
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反思了下我夏训失败的可能原因……【冲！奔五老哥的破三路】
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太原马拉松pb辣！
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不要用你对破三的想象挑战我的高质量有氧巡航，30K长距离完成，均速413，平均心率143，巡航状态均速411
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马拉松赛前的训练经验
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拟31.5K长距离5圈但只补2胶，第1.3圈末尾补，还是第2.4圈末尾补？帮参考参考
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从【意志力被消耗】的角度看【跑马拉松比赛】
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磨裆的另类思考及实践，多跑，让磨裆部位的皮肤磨出茧
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双高铁长距离LSD，本月目标200km，剩余78km，加油，跑步人！
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谁家跑痴赛前跑两个强度长距离的？第二个马配长距离完成，32.6K，配速353，心率151。
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天才赛马少女不会遇到腹黑跑步教练！
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我现在的有氧能力强得可怕！32.2K长距离，350配速，147心率。碾压黑影儿同期349配速171心率的30K长距离
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逆风稳稳生吃破三配速，但长距离未完成，4/5大圈，25.5K，均速411，平均心率140（修正后141）
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周末长距离，30公里终于是跑完啦，谢谢伙伴们带我！
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32.6K长距离的倒数1.1K处，配速约348
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长距离强度课经验分享 6公里合练
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有点慌，路跑平均配速跑到408了。。
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惬意周末与邻居跑25公里，再陪小糖打篮球比赛的一天
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周日长距离，31公里拉练，平均配速351，没比赛的日子就好好训练～