京东 11.11 红包
一人一杠一片天，一首公主的《真情流露》
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自从有了贴贴 身体是一天不如一天了
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11个第一组，之后7-3-4。耐力不行了，慢慢来吧
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10个
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一树两杠阵阵清风，几组引体
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状态不好，少拉点
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下午拉一把，为什么感觉胸肌发热，怎么发的力…
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杠上臂屈伸，背面拍…。谢谢大家点赞鼓励支持！
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今日推荐歌曲《不得不爱》-弦子/潘玮柏
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蓝蓝的天，大大的太阳，一架单杠，一个人，进化吧……会进化成什么样呢？
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A4腰都没我这细…
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引体练背
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记录一下，感觉最近效果不错哦
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正反手拉一下，感觉很刺激前臂。前臂很僵硬，得多揉
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近处的树，远处的楼，阵阵清风，又是一个凉快的夜晚即将到来
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一口气！近四分钟短时训练！
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这是今天夕阳下的引体向上，也是我即将逝去的一天
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外胚型拉引体练背
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大家帮我看看肩胛骨有没有什么问题，背上长角了～，请古希腊掌管背的大神们指导
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今天很凉快，简单拉几组吧，练练背
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校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
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标题取得好，流量不会少
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不拉起，直接翻
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反内胚型拉引体练背
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打卡，小拉一下
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刀切手擀面条制作，大家快来试试吧
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学游泳跳水
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参加活动打卡
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路边的果树，不知道叫什么
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引体打卡
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上条低俗，重新发一条
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活动
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很差呀
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自律打卡，顺便喂喂蚊子
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换个天气，换个角度，今日份打卡训练
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引体第17天：不要被骄傲，遮蔽了双眼，真正的大师永远怀着一颗学徒的心！
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做任务了，大家多多支持，必回！
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遵义浮光掠影，凤凰山野健
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引体向上
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引体向上打卡
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打卡