郭管闲事之炸球双变向过人
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洋妈告诉你想打好全场应该练什么。
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“不是哥们，这节奏防个damn啊！”
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今天洋妈教你球场暗语，不为别的就是针对老郭
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洋妈教你如何练习拉杆上篮
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洋妈丝滑小连招，还是有点厉害的！
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郭管闲事再次来袭，阿马把你的投篮好好改一改！
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洋妈给你现场教学加重球练习技巧！让兄弟们真正进步！
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洋妈多管闲事教你怎么练跳投
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洋妈教你比赛中如何把球运好
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今天洋妈教你最实用的制造投篮空间技巧
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洋妈教你晃过上帝过人
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洋妈教你组织后卫应该怎么打
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老郭想利用520坑洋妈一把，结果他还是太年轻！
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今天洋妈教你一对一快攻反击都应该练什么
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洋妈崴脚已经没有那么疼了，正好给兄弟们分享一下脚踝稳定性，灵活性，力量的康复训练
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洋妈今天分享如何打外场，尤其是对抗激烈的野球场！
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遇强则强，洋妈是3D球员的超级加强版！
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二郭头伤愈复出首次互怼单挑局，关于家庭地位之争必须全力以赴！
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今天洋妈教你三个小技巧帮兄弟们快速改善投篮肘部外翻
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体验一把剧组生活
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给兄弟们带来新的打球方式！水中单挑！话说回来还有点累。
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以球会友张子昊，最后时刻才分出胜负，打的太痛快了，期待下次交手，继续努力！
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小细节大改变！兄弟们没事把你的手掰一掰，拉一拉也可以让你的小手变大！
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"迷踪步的美感！"——贴地飞行德怀恩·韦德个人混剪
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球场就要不断的挑战自己，但如果你站在球场就一定要自信哦！
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乔蛋后撤步，让你体验丝滑
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洋妈告诉你想提高运球节奏应该怎么练
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今天洋妈教你球场实战的三个传球小细节！让你以后的传球不再犯低级失误
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统治攻防，这就是训练给洋妈带来的效果！继续努力！
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这俩人封盖面积 确实大
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洋妈现场教学！全场推进小技巧，风一样的快攻速度不是梦想
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洋妈现在的身体素质都可以勉强通过考试！兄弟们还怕什么呢？祝篮球单招考试的兄弟们考试顺利！成功上岸！
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一分钟速通篮球校队
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“篮球得每天练习，真的没有捷径！”
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神仙球，指哪打哪！
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打破篮球的固化思维误区，让兄弟们的投篮更上一层楼！
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年三十前的最后一怼，老郭！洋妈不会手下留情的。
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很多兄弟因为投篮前附加动作太多，导致经常被封盖！今天洋妈帮兄弟们纠正！提高你的出手速度！
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今天洋妈教你跳投必练哪些身体素质
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每天坚持按照这种要求投进10个罚球，能稳定提升你的投篮命中率！