V
主页
职业球员都会训练的 防 守 移 动 练 习 !防 守 赢 得 比 赛 !【宝石碎片GemPieces Vol.4】
发布人
今天跟大家分享一个提高防守移动脚步的训练 进攻赢得掌声 防守赢得比赛! 希望你能锁住所有进攻球员。 宝石碎片 GemPieces Vol.4
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一套超基础行进间运球训练日常!10分钟提高运球速率与节奏,职业球员也会做的基本运球训练【宝石碎片 GemPieces Vol.39】
暑假进化特训!一套后卫/锋线专属得分训练计划 全面提升自主进攻能力 【宝石碎片 GemPieces Vol.74】
一套得分后卫的专属投篮训练!使你比赛命中更多投篮 有效制造自主投篮机会!【宝石碎片 GemPieces Vol.58】
5分钟高效 篮 球 热 身 流程分享!无惧严寒 远离伤病 提高运动表现!【宝石碎片 GemPieces Vol.16】
让你拥有和欧文一样的篮 下 终 结 能 力!职业球员必练的基本功“麦肯训练”!【宝石碎片 GemPieces Vol.21】
一套基础高效的急 停 跳 投 训 练 计 划 !再也不会投丢你的中距离!纯干货!【宝石碎片 GemPieces Vol.19】
有史以来技术最全面的球员?凯里欧文进攻端技术细节分析!【宝石碎片 GemPieces Vol.131】
只需每天1%的时间 15分钟高强度跟练视频! 充分利用碎片时间 全面提高你的运球/防守/体能【宝石碎片 GemPieces Vol.79】
稳定命中投篮的前提!3种进阶投篮平衡训练 让你像职业球员一样命中投篮【宝石碎片 GemPieces Vol.77】
对抗弱?启动慢?一套"篮球专项"全身力量训练计划!提升足踝刚性/球场对抗/移动能力【宝石碎片 GemPieces Vol.122】
3个投篮发力训练 帮你轻松寻找投篮发力感觉 改善投篮脱节 提高射程 稳定命中率【宝石碎片 GemPieces Vol.52】
5种后卫必备的 单 脚 抛 投 !让你在禁区内终结更加从容!【宝石碎片 GemPieces Vol.13】
3组“篮球专项”核心力量训练 加入日常训练计划!有效提升身体对抗 增强运动表现!【宝石碎片 GemPieces Vol.86】
3个简单高效的膝关节强化训练!从此随意急停变向 预防伤病 打造钢铁膝盖!【宝石碎片 GemPieces Vol.62】
一套完整的 抛 投 训 练 计 划!如何系统训练你的抛投?纯干货!【宝石碎片 GemPieces Vol.14】
拿出每天1%的时间 全面提升你的防守移动能力!15分钟防守专项跟练视频 防守脚步/移动能力/体能心肺【宝石碎片 GemPieces Vol.113】
打全场如何高效得分?必须掌握的4种中距离投篮技术 优化你的进攻技术!【宝石碎片 GemPieces Vol.110】
如何更好的降重心?"解锁"你的运球幅度 改善启动/急停动作效率 帮助你在球场上更好的移动【宝石碎片 GemPieces Vol.107】
3个训练迅速掌握口袋运球 Pocket Dribble 解锁你的运球潜能 高效提升控球能力!【宝石碎片 GemPieces Vol.66】
5种高效核心训练 篮球专项 无需器械 增强你的对抗与运动表现!【宝石碎片 GemPieces Vol.25】
基本药球训练,提高你的上肢Power!使你的传球更快更稳!【宝石碎片GemPieces Vol.2】
一套高效的篮下终结训练计划!10种基础终结脚步 纯干货!让你拥有精英后卫的终结技能包!【宝石碎片 GemPieces Vol.23】
一套“贾·莫兰特专属训练计划“ 速度型后卫必备!内含2项招牌运球过人/抛投与终结脚步 Play like Ja!【宝石碎片 GemPieces Vol.106】
如何成为精英防守者?3个基础防守脚步训练 让你锁住持球人!【宝石碎片 GemPieces Vol.56】
两组基础行进间运球训练 培养节奏 减少失误 轻松运球过半场!【宝石碎片 GemPieces Vol.20】
如何建立你的“球场自信”?2个心理技巧,帮助你提升投篮命中率,减少失误【宝石碎片 GemPieces Vol.88】
3个经典增强式训练 有效提高垂直弹跳!优化起跳技巧 增强运动能力!【宝石碎片 GemPieces Vol.55】
3个基础无器械的下肢专项训练!提高启动速度与弹跳以及落地能力!【宝石碎片 GemPieces Vol.38】
光速启动!4组训练增强你的突破第一步!唯快不破!Fast don't lie!【宝石碎片 GemPieces Vol.51】
3个篮球运动员必做的下肢静力训练 无器械 有效提升启动变向能力 减少受伤风险 增强运动表现 【宝石碎片 GemPieces Vol.101】
“锥桶计划”Ep.1 提高行进间运球能力 培养节奏 夯实运球基本功!【宝石碎片 GemPieces Vol.47】
一项简单高效却总被忽略的运球技术:The "Lift" 包含4种潜在进攻优势!丰富你的运球过人节奏【宝石碎片 GemPieces Vol.82】
8种后卫比赛必备的传球技能!迅速提高助攻能力!内含基础训练计划!【宝石碎片 GemPieces Vol.46】
消失一周,完成了人生大事:我们结婚啦!!【隐藏宝石HiddenGems】
“双脚终结上篮”训练计划!篮下脚步+动态并步上篮 30分钟快速提高你的篮下终结能力!【宝石碎片 GemPieces Vol.60】
开学季早训!一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划!涵盖运球节奏/终结投射 100+进球【宝石碎片 GemPieces Vol.104】
4个训练高效掌握特雷杨突破技能包!护球手Swipe与Drop Thru过人技术 小个后卫必备训练!【宝石碎片 GemPieces Vol.73】
3个训练优化固定你的 投 篮 手 型 !提高命中率!改善球的旋转与抛物线!【宝石碎片 GemPieces Vol.36】
“锥桶计划”Ep.4 一组基础行进间运球训练 涵盖常用基本功combo 减少场上失误 培养运球节奏【宝石碎片 GemPieces Vol.69】
遇到贴身防守接不到球?3种基础无球摆脱跑位 锋线必备 有效获得更多接球得分机会 【宝石碎片 GemPieces Vol.103】