京东 11.11 红包
分享一套全身塑形的动作，适合假期床上练习
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43分钟流瑜伽 | 塑形瘦身 | 提升新陈代谢 | 排毒减压☆☆☆
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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分享一套初级全身塑形教程 床上也可练
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30岁以上女性不想长班，睡前一定要练习这三个最美容瑜伽体式！
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女性在家必练的三个瑜伽动作，每天坚持5分钟，气色越来越好！
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每天起床5分钟，皮肤越来越好、气色越来越好、身材越来越好！
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一组适合初学者反复练习的流瑜伽，跟着音乐简单的流动唤醒全身能量，让你的生活充满活力！
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这样拉伸（#腹直肌），腰就不会疼了！
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瑜伽一个动作，垃伸
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肩宽背厚的妹妹一定不能错过这套动作，每天坚持打卡，下一个背影女神就是你#春日健身打卡
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最最最最最有效的瘦肚子套餐
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一套“冻龄瑜伽”疏通经络，排毒，让你的身体年轻10岁，收藏练习起来吧！❤️❤️#瑜伽打卡
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瑜伽也可以这么美，流瑜伽串联2
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瑜伽 6个方向全面开肩，改善圆肩驼背，富贵包
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瑜伽是最好的锻炼方式
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一套适合女生生理期的开髖流瑜伽💕
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瑜伽路上的菇凉们，可得记住这组流畅的组合串联动作哦！随时随地练它那么一组，心情美美哒！
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分享一组拉伸感超强的串联动作，记得两边都要做，好处多多，收藏开练吧！
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经典流瑜伽串联，瑜伽也可以这么美
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回到18岁的骨盆！睡前只需要做这个动作，一边休息一边变小骨盆
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女生必练得瑜伽体式
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每天3-5分钟 丰胸、改善圆肩驼背 消除背部多余脂肪，一周拥有少女容颜
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睡前拉伸，生理期瑜伽🧘🏻‍♀️
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6⃣️个动作在家练出一字马|零基础小白适用
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晚滋阴 睡眠好（自用多练）
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每天睡前坚持这套动作，比贴一千张面膜还有效，促进宫腔排毒，滋养肌肤，快快动起来吧
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一套躺在床上就可以练习的阴瑜伽分享姐妹们。下班没事赶紧试试吧！
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瑜伽砖可以这样开肩哦
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你们练多少个会肚子非常酸？？
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觉得自己肩和胸腔开的还不错的，可以这样去练习
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9个冻龄体式，排毒养颜，调理气色，永葆容颜
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零基础瑜伽Beginner Yoga | EP.1 猫牛式 cat-cow pose, 脊椎友好，适合所有人
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关于瑜伽的练习四要素（一）
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每天三分钟，调理内分泌，排出宫腔毒素，祛斑淡斑，宫腔无渣，面若桃花
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这个体式既可以进入深度睡眠，还可以躺瘦，长期坚持还可以长高哦
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全身燃脂的动物流瑜伽，每天100次，暴瘦全身！