V
主页
京东 11.11 红包
泰勒的三大项又涨了,大家觉得他的增长主要靠什么?我觉得就是日积月累
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
增肌期效率为王,在增肌期就好好增肌,做好积累,放下尊严减少重量
2个月增长100kg有没有可能?我接下来开始记录力量训练,有人说我这是恢复也没有问题
体验卫齐鹏石楠木烟斗,老卫Wpipes
增肌期深蹲一周容量是多少?增肌等于练废练吐?
不同训练阶段中,组间休息需要多久?金字塔训练模型的5个阶段。
我们常说的3分化训练,5分化训练,到底是怎么安排的?市面上所有的分化训练的形式解析
实力推细节
怎么增长你得硬拉重量?
健身第一年卧推增长多少比较正常?
只要力量在增长,肌肉就没有上限
腰痛导致的臀肌失忆症?你的硬拉是不是也是这种腿主导的硬拉模式?
奥赛主裁泰勒对2024年迪拜职业赛男子健体与古典项目的名次解释 【古典冠军:黑天鹅】【健体冠军:班克斯;第四名:鬼背小黑】
量化增肌期具体卧推一周推多少组
卧推水平的五大阶段,你看看你在哪个阶段
为什么固定器械做的很重?或者单个的肌肉群力量都很强,三大项数据却很一般呢?
这个穿着西服的文弱书生,他的硬拉动作,我们可以学到什么?
请不要在犯卧推开肘的问题了
第四场力量举比赛|三大项一年进步90公斤是种怎样的体验?文弱书生力量举比赛总成绩735公斤(305/150/280)完赛记录
泽奇深蹲的三个动作细节
硬拉这个动作只要上强度,就会有受伤的风险。我这里给大家5个建议,减少受伤风险
什么是肌肉拉伤呢?用大白话给你解释肌肉拉伤和怎么解决
力量训练最重要的到底是什么?科技天赋?我觉得都不是
三大项里我最喜欢深蹲,因为他可以让我全面变强。不过我没什么深蹲天赋,因为太高。
你吃蛋白粉不消化?还放屁?
健身基础中的基础,练脚力
关于练后餐是否可以选择吃土豆的问题,我完全觉得是可以的。毕竟很多大佬比如魔山,惠乐练后餐都是土豆
直臂下压细节
谁才是最强内收肌?!我和安迪黄都输了
很多人说要做到力竭,但是没有搞清楚力竭和恢复的关系,你根本不知道怎么实施
不要用卧推重量决定你的训练水平!更多是用你的技术!
卧推出杠其实很有讲究
做这个会阻碍你得深蹲增长!股四头肌是人体最发达的肌肉群
技术动作是服务力量增长的,大众健身追求技术的同时不要忽略基础力量的增长
今天聊聊神经募集能力,身材比例,小级别选手拉大重量的秘密
冲击国服硬拉第一天!记录vlog。顺便谈谈国内外的硬拉极限差距到底多大
赛前一周!300/145/275
泰勒50周年纪念-GS Mini-e Rosewood NAT LTD-Taylor 50th Anniversary
RSD泰勒【最后一搏计划】|6.失败实战的重要性以及如何克服
杠铃划船真的会让腰受伤吗?