京东 11.11 红包
泰勒的三大项又涨了，大家觉得他的增长主要靠什么？我觉得就是日积月累
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增肌期效率为王，在增肌期就好好增肌，做好积累，放下尊严减少重量
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2个月增长100kg有没有可能？我接下来开始记录力量训练，有人说我这是恢复也没有问题
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体验卫齐鹏石楠木烟斗，老卫Wpipes
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增肌期深蹲一周容量是多少？增肌等于练废练吐？
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不同训练阶段中，组间休息需要多久？金字塔训练模型的5个阶段。
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我们常说的3分化训练，5分化训练，到底是怎么安排的？市面上所有的分化训练的形式解析
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实力推细节
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怎么增长你得硬拉重量？
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健身第一年卧推增长多少比较正常？
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只要力量在增长，肌肉就没有上限
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腰痛导致的臀肌失忆症？你的硬拉是不是也是这种腿主导的硬拉模式？
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奥赛主裁泰勒对2024年迪拜职业赛男子健体与古典项目的名次解释 【古典冠军：黑天鹅】【健体冠军：班克斯；第四名：鬼背小黑】
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量化增肌期具体卧推一周推多少组
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卧推水平的五大阶段，你看看你在哪个阶段
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为什么固定器械做的很重？或者单个的肌肉群力量都很强，三大项数据却很一般呢？
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这个穿着西服的文弱书生，他的硬拉动作，我们可以学到什么？
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请不要在犯卧推开肘的问题了
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第四场力量举比赛｜三大项一年进步90公斤是种怎样的体验？文弱书生力量举比赛总成绩735公斤(305/150/280)完赛记录
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泽奇深蹲的三个动作细节
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硬拉这个动作只要上强度，就会有受伤的风险。我这里给大家5个建议，减少受伤风险
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什么是肌肉拉伤呢？用大白话给你解释肌肉拉伤和怎么解决
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力量训练最重要的到底是什么？科技天赋？我觉得都不是
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三大项里我最喜欢深蹲，因为他可以让我全面变强。不过我没什么深蹲天赋，因为太高。
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你吃蛋白粉不消化？还放屁？
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健身基础中的基础，练脚力
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关于练后餐是否可以选择吃土豆的问题，我完全觉得是可以的。毕竟很多大佬比如魔山，惠乐练后餐都是土豆
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直臂下压细节
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谁才是最强内收肌？！我和安迪黄都输了
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很多人说要做到力竭，但是没有搞清楚力竭和恢复的关系，你根本不知道怎么实施
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不要用卧推重量决定你的训练水平！更多是用你的技术！
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卧推出杠其实很有讲究
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做这个会阻碍你得深蹲增长！股四头肌是人体最发达的肌肉群
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技术动作是服务力量增长的，大众健身追求技术的同时不要忽略基础力量的增长
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今天聊聊神经募集能力，身材比例，小级别选手拉大重量的秘密
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冲击国服硬拉第一天！记录vlog。顺便谈谈国内外的硬拉极限差距到底多大
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赛前一周！300/145/275
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泰勒50周年纪念-GS Mini-e Rosewood NAT LTD-Taylor 50th Anniversary
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RSD泰勒【最后一搏计划】|6.失败实战的重要性以及如何克服
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杠铃划船真的会让腰受伤吗？