不要求你们跳太多，一次性5000个可以了
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有个好动的娃就得多花点精力配合着
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新的一周，新的自己
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正月十三，继续猛男！爱上你是一个错，所以能坚持下去
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猛男继续啊！备战港百！
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好好休息，好好陪娃
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拉伸激活身体，我们要出门喽！
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迅雷不及掩耳盗铃之势冲出去了
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大年初二，继续做个猛男！
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风起云涌，这背景无敌了
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晨起拉伸，也是很好激活自己的一种方式
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这哪是自律……只是本能
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无声无加速版2组，其实我总共做3组，但10分钟的有点过长了，不过能2组跟着做下来的挺不错了，你能坚持到第几分钟？
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运动博主云南行：Day1｜路上
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不跑塘朗真遗憾
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烟台！必须打卡啊！
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下雨了，要不咱心平气和点稍微练练
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我要出差，你要上幼儿园，那我们一起清醒一下吧
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拔牙后第二天｜循序渐进慢跑10km，不激烈运动即可
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从最简单的线开始
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谁能拒绝这阳光！？
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不用早起的周末，稍微运动拉伸下吃早饭去喽
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其实，我是一名指挥官
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6:30起床 去这14个网站，10天搞了8300
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腰腹间歇训练3组无休版+10分钟平板
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一场比赛后一定要大吃大喝才算恢复么？
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1月的天气怎么跑出阳春三月的感觉
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嘟嘟教练的督促让老爸不敢懈怠啊
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拉伸小助手上线，这也是他清醒的方式哦
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跳绳博主练双摇｜到处乱打卡……明天会在哪里？
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“不靠颜值吃饭”的拍摄手法[让我看看][旺柴]，了解一下[困]
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听说这边很热……
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一起起床！一起运动！
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就地执行吧，别只会问来问去就心满意足了
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行动起来吧！别又开始flag到处飞
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大年初十，继续做个猛男！
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来来来！试试你能来多少个？！
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每日一练：野狼V型抬腿左边跟我一起画个龙右边画一道彩虹🌈[让我看看]
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每日一练：单腿屈体卷腹
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惜败惜败……没有兑现赛前诺言
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只有两个动作，已经让我气喘吁吁[衰]弓箭步跳20/20➕引体向上10