京东 11.11 红包
《本草纲目》自用跟练版，带动作时间条
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《周大侠》燃脂爆肝版！
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高阶版本草纲目
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甜美暴击｜王心凌的《热爱》一首歌甜（nuè）死你！
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【刘畊宏燃脂操，腰间的赘肉咔咔掉！】本草纲目毽子操+龙拳+周大侠
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每 天 一 遍 ，脂 肪 再 见 ！
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18分钟版【龙拳+本草纲目+忍者+双截棍】 莱美也哥（自用）
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灵活小胖初次挑战《地狱版本草纲目》（手忙脚乱版）
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《 本 草 纲 目 》 ，上 点 难 度
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本草纲目地狱合拍版，第50遍依然有失误，那第100遍可以做到什么样？很多时候我们只是打完卡就抛之脑后，如果你选择做了，那就把他做到极致吧…
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完美卡点莱美健身操：本草纲目+龙拳+双截棍
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横屏自用 野老人《本草纲目》无跳跃简易版
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疯狂踩点！挑战野老人完整版《本草纲目》
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地狱版《本草纲目》，瞧把小姐姐累的都喘不过气了
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刘耕宏《本草纲目》40分钟休息版（自用）
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自用野老人无跳跃本草纲目
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特工版《夺命纲目》
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看 到 波 比 ，慌 得 一 匹
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王 心 凌 男 孩 硬 核 应 援
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本草纲目！！儿子不如老子系列！！！我这该死的协调性！！
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《本草纲目》
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自用【十分钟健身】野老人健身操周杰伦三部曲《忍者》《本草纲目》《龙拳》
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【4K顶级修复】周杰伦 - 本草纲目 MV Flac无损音质封装！
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忍者！双人！来了！难度:低强度:中希望大家充分热身再开始下肢关节不适同学，谨慎跟练
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本草纲目毽子操｜快来雕塑马甲线！
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本草纲目，再次响起。同样能带来力量！#本草纲目
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挑战莱美版本的本草纲目，连续三遍爽爆了！
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🧯【增肌干货】白俄消防员8个腿部训练动作，在家就能练！
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这 首 歌 ，稍 微 有 亿 点 点 难 度
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地狱版《本草纲目》跟练｜夺命纲目
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《本草纲目》无跳跃版本谢谢刘畊宏老师让大家动了起来这样的力量需要接力下去
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跟练前怎么热身？一首歌帮您解决激活下肢以及躯干肌肉友好提示:零基础同学先看后做，不用跟节奏初学者减少跳跃下肢关节以及躯干有伤痛同学不建议跟练
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龙拳来了 2分钟 GRIT
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【一首歌健身】练胸肌！练腹肌！
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可能是b站第二好的跑步音乐视频，步频180。
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这才是《本草纲目》原版MV
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无绳跳绳跟跳45分钟 B站up主@凯琳KatherineW
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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【地狱级龙拳】卡点真的太过瘾了！心率一路飙升，三遍夺命跳到流油！小基数燃脂必备
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【听妈妈的话】一首歌宅家燃脂！3遍爆汗瘦全身，真的会上瘾！
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8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】