《本草纲目》无跳跃版本谢谢刘畊宏老师让大家动了起来这样的力量需要接力下去
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《 本 草 纲 目 》 ，上 点 难 度
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《周大侠》燃脂爆肝版！
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每 天 一 遍 ，脂 肪 再 见 ！
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忍者！双人！来了！难度:低强度:中希望大家充分热身再开始下肢关节不适同学，谨慎跟练
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看 到 波 比 ，慌 得 一 匹
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疯狂踩点！挑战野老人完整版《本草纲目》
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这 首 歌 ，稍 微 有 亿 点 点 难 度
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一 看 就 会 ，一 学 就 废
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波 比 挑 战 ，你 行 你 上
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一 首《 龙 拳 》，卷 到 明 年
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芒种｜年之将半，愿你我种下新一季的汗水，收获属于自己的快乐
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《 减 肥 的 人 别 听 慢 歌 》
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新操《龙拳》，快来一起暴汗跟练吧！
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《 本 草 纲 目 》 ，梦 幻 舞 步
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龙拳来了 2分钟 GRIT
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龙拳完整合拍版，20遍，上海的战友，抽空做两遍，多晒晒太阳，打起精神来，Keep going！
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健身，安排！本草纲目毽子操，先来热个身~
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也哥 本草纲目 无跳跃跟练
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【地狱级龙拳】卡点真的太过瘾了！心率一路飙升，三遍夺命跳到流油！小基数燃脂必备
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暴汗燃脂！全网最火《本草纲目》连跳，别只练毽子操啊，这些版本都很绝！刘畊宏男孩女孩们冲！
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赶 紧 收 藏 ，吓 吓 脂 肪
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高阶版本草纲目
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【一首歌健身】练胸肌！练腹肌！
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暴汗一首歌之本草纲目 这一首跳一遍就够
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5.20 GRIT 特别版双人同步叫上你的朋友一起吧
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跟练前怎么热身？一首歌帮您解决激活下肢以及躯干肌肉友好提示:零基础同学先看后做，不用跟节奏初学者减少跳跃下肢关节以及躯干有伤痛同学不建议跟练
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《本草纲目》腰腹核心版 （完整跟练）
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刘畊宏-40分钟有氧燃脂操跟练版｜简单暴汗 拉伸塑形
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自用野老人无跳跃本草纲目
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【魔鬼版霍元甲】三遍夺命太狠了！心率一路飙升，练完都有腹肌了！
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【小工具跟练】打造全身肌肉！
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王 心 凌 男 孩 硬 核 应 援
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干 杯 ，那 些 年 的 倔 强
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刘畊宏本草纲目毽子操-横版（循环四遍自用）
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希望孩子们爱上运动
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平躺练腹肌版 《本草纲目》
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【端午特辑】一分钟挑战！
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七天TABATA燃脂：第一天
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刘畊宏《本草纲目》跟练版-动起来！！！
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#跟歌练 跳跃训练