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京东 11.11 红包
2分钟的俯卧撑,你能完成吗?
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体会俯卧撑
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挑战30秒61个俯卧撑
20个慢速俯卧撑,你能坚持下来吗?
挑战10秒钟做15个俯卧撑
12岁少年,一次性130个钻石俯卧撑,用时8分钟
赛罗奥特曼
这个练习!能快速提升俯卧撑数量和动作质量
状态不好还是得每天100个俯卧撑!
你想要方法吗?
钻穿地球第152天
上肢强化日
这是我认为最有用的倒立俯卧撑教学
折刀俯卧撑是练肩的王牌动作 学起来
第三百五十一天,快速俯卧撑其实就是在作弊,肌肉无法控制你的身体,所以你会快速回到原点支撑,与锻炼无益。
俯卧撑顺序,新手慢慢进阶
从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
2024年10月11日俯卧撑
俯卧撑的常规错误和纠正,俯卧撑你做对了吗?
标准俯卧撑全方位教学,别再纠正沉肩不放了
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每天100个俯卧撑训练,胸肌训练【Thenx】
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农村的堂哥三十岁还不结婚,其实他挺帅的,不知道为什么还不结婚
花式健身负重俯卧撑
俯卧撑每日一练!今日的运动量已达到!
坚持俯卧撑第305天,俯卧撑230个
楼下的引体向上
87年的长发大叔每天俯卧撑一百二十个(24年10月21号)
真的一个俯卧撑就能让你把身材练好
做让自己骄傲的人
当你能以五根手指为支撑做指尖俯卧撑时,你的手指将如钢条一般坚硬
所有练标准俯卧撑的最烦这几种人#俯卧撑#徒手健身#健身干货#躺尸哥
8+1之后的俯卧撑,只要意识清醒,每天必坚持!
[健身打卡992天]200个俯卧撑
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克里斯 - 5 种值得练习的俯卧撑变式(第1部分)
当然没有任何器械也能把身材练好
不推荐从跪姿俯卧撑开始哦,当然只要能坚持运动,练什么都行。