腰背不舒服，容易驼背，可能是这些肌肉太紧
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驼背的原因终于找到了，这里太紧如何放松？
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肩内扣都是因为这里太紧，开背就要放松这里
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这里太紧，肩胛骨不能内收，你就含胸驼背了
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都有哪些训练适合改善驼背体态
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你以为后弯不行是因为腰太紧，其实是腹！
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膝盖不舒服，竟然是因为腰太紧
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改善驼背最好的动作，别靠墙站了，试试这个
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大腿内侧肉多，是这里太紧，这样放松试一下
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膝盖不舒服可能是因为这个习惯造成的
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背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显，可以试试这组训练～
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腰背部紧张这样放松后真的很爽
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肩宽肩厚主要是因为这里太紧了，这样放松一下试一试
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别再练挺胸抬头了，改善驼背，先练这个
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驼背了几十年才知道原因竟是这个
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外出游玩坐车腰背疼，只要放松这里就好
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肩打不开可能是背太紧，背部不舒服这样放松一次就好
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害怕圆肩驼背，这个动作，每天做三百遍
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20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
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练习手倒立手腕疼，可能和这些肌肉紧张有关
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让人圆肩驼背的最大元凶，竟然是它们
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开肩这样练，放松这里，再也不含胸驼背了
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想要胸不下垂，改善圆肩驼背，这个必练
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这是练背最好的动作，没有之一，你猜是啥？
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别再练卷腹了，想瘦肚子，这个更好
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小腿内侧粗可能是因为大腿内侧肌肉没力，这样练习一下很快改善
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圆肩驼背就练这个动作，还能减少副乳，改善胸部循环
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想要练好背不能只练背阔肌，还要练这里
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鼠标用久了手背疼，小臂也疼放松这里
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含胸驼背就练这个动作，腋下紧张该如何放松
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这些地方紧张，一辈子没法挺起胸膛做人
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俯卧撑做不了放松这里，手肘无力主要是因为这里太紧了
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这个动作做不了，离小腿粗，就不远了
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蹲久了腰不舒服，可能是这个原因，试试这个动作
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练臀最好的动作，不是深蹲，而是这个
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各种肩颈不适，圆肩驼背等问题，每天一分钟，还你健康体态
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伸直手臂的时候这里不舒服，一招搞定
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肚子没力，可能是腰疼的原因，也可能是因为这块肌肉
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倒立系列，全程高能，改善圆肩驼背，瘦肩美背小腹突出
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这两种容易腰疼的习惯人人都有，你是哪个？
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卷腹一个做不了，放松这里一次就能做