你们知道我跑十公里有多不容易嘛！！！别嘲笑我身材了！！！
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下雨天地面没干，就说爬个楼梯吧！差点没热死我。爬楼梯这么累的嘛！！？
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夏天也要好好减肥！
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昨天爬完山今天的后遗症比较大，腿疼胳膊疼的，即使这样也没有想偷懒，但是我跑了三百米就岔气了，哭死。。所以最后我还是偷懒了！
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偷懒了几天。
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这两天不想跑步，明天再跑吧…
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下雨天我偷个懒没事吧～
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风又大又冷。。
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休息了几天～
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看了一眼粉丝还没有掉光，那就还在的祝我生日快乐吧～（过完年一定会没好好减肥）
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不偷懒，五公里～
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今天没跑步，谁跑了留一组，就当我跑了～
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十公里完成！！！太冷了吧！
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今天跑不动了，就五公里打个底吧～
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五公里。。
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超冷的，五公里不能再多了～
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今天朋友生日，一起吃了饭，虽然步没有跑，但是她带我徒步了二十多公里。。
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今天没跑步但是爬山了！！！运动量也够了～就是非常废膝盖！！！
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下雨天，跑不了步了，昨天发了一个十公里大集合，今天就发个今年所有跑步的大集合～从五公里跑到十公里，从配速七分多到五分多。。总之是一个漫长的坚持！！！
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十公里完成，昨天偷了个懒～
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今天没跑步但是穿着拖鞋爬了山。。
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十公里
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坚持夜跑。
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冬天了，户外跑想休息一段时间，多做点力量训练。咱就是想练个翘臀马甲线啥的。。
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这个月的十公里就结束啦～下个月继续努力
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天冷也阻止不了我跑十公里～
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天气又不好，再偷个懒应该没事吧～
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跑完啦～这个月稍微懒惰了些～
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最近没更新跑步我怎么掉那么多粉，冬天真的不太适合我，过敏性鼻炎太严重了～等过完冬天我们继续好好跑步吧～
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差点想偷懒，五公里跑完还挺热。。
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十一月的第一个十公里跑完啦～
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谁懂啊！我刚开始打卡十公里的时候配速还七分多～并且持续了好久！！！
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今天是没跑步的一天
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脂包肌是真显大，别轻易减脂！
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就说几天没跑了。。。
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中长跑真的是小众运动吗
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为什么冬天要坚持跑步？
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5:30起床晨跑｜办法总比困难多
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今天不跑步，明天爬山也不跑步～
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跑了8个520 跳支舞吧
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跑姿欣赏不破圣衣来