十公里完成，昨天偷了个懒～
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勉强跑完
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今天没有跑步～
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你们坚持运动都有什么动力吗…？
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热死我算了…
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最近要好好减肥，月底才可以放纵…
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今天天气不好，虽然也可以跑步但是不想跑…
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我的一日vlog 简单生活
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这两天不想跑步，明天再跑吧…
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更热了！！！跑不动～～～我需要点动力，比如…给我投点币～
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今天的夜跑有点晚。
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十公里完成！！！太冷了吧！
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休息了几天，继续十公里
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昨天爬完山今天的后遗症比较大，腿疼胳膊疼的，即使这样也没有想偷懒，但是我跑了三百米就岔气了，哭死。。所以最后我还是偷懒了！
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有氧运动
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十一月的第一个十公里跑完啦～
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出门了几天，十公里继续跑起来！！！
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虽然没有偷懒，但是有偷懒的想法，所以磨磨蹭蹭到了很晚才去运动。。
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虽然我没有跑步但是我也没偷懒啊！！！今天多发个视频证明我没有偷懒～
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十公里跑完啦～
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跑完啦
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这个月快结束了，没咋跑步，下个月再好好跑吧～准备请假几天，我的蜜儿要来找我玩，如果不介意的话这两天更新日常…
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夏天也要好好减肥！
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今天没跑步，谁跑了留一组，就当我跑了～
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冬天了，户外跑想休息一段时间，多做点力量训练。咱就是想练个翘臀马甲线啥的。。
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今天跑不动了，就五公里打个底吧～
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我爱跑步。。哈哈
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今天又是不运动的一天，身体不适…最近休息的太多了，好烦！！！我为什么总是有理由偷懒啊了！！！
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明天应该就要开始下雨了，我想着今天怎么滴也不能偷懒。。跑的我都岔气了…（好兄弟记得今天也要给我投币哦～）
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有点晚的十公里
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今天不想跑步，也没有偷懒，能看出来吧！？
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跑完啦
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偷懒了几天。
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今天虽然凉快很多，但是跑步依旧暴汗！！！
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你们知道我跑十公里有多不容易嘛！！！别嘲笑我身材了！！！
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天冷也阻止不了我跑十公里～
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下雨天我偷个懒没事吧～
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终于又打破自己最快十公里记录。
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这个月的十公里就结束啦～下个月继续努力
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今天不想运动，从明天开始能不偷懒就不偷懒，我说真的！！！
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下雨天，跑不了步了，昨天发了一个十公里大集合，今天就发个今年所有跑步的大集合～从五公里跑到十公里，从配速七分多到五分多。。总之是一个漫长的坚持！！！