V
主页
【自用】冥想+站桩+八段锦+拍八虚+六字诀+冥想
发布人
锻炼自用,权侵删!!(抱歉暂时没找到怎么仅自己可看)视频顺序也是根据别人的视频改的,好像站桩提前点更好,所以就改了。 八段锦禁忌: 生气不练,空腹不练(应该提前喝点水),饱腹不练,睡前不练,姨妈期不练,中午11点到1点不练 一般上午5:00-10:00,或晚上睡前2小时,21:00前,穿宽松衣服 练完后不要马上喝水洗澡,吹风吹空调 拍八虚最佳时间: 双肘部:反应心肺,中午11-13点 双腋窝:反应肝,下午13-15点 双腘窝:反映肾,下午17-19点 髀窝(腹股沟):反应脾,早上9-11点
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
【箭厂】近1亿人都在用的「声音疗愈」究竟是什么?
站桩15min➕八段锦➕拍八虚(个人自用,感恩各位老师)
六字诀——国家体育总局(最新版)动作分解教学
站桩跟练(自用)
初学者站桩,三个常见的严重错误!
六字诀——国家体育总局(最新版)口令完整动作版
站桩音乐《般若》30分钟
罗老师 第一节 站桩
自用晨练合集:八段锦两遍+拍八虚+15分钟站桩
【收藏】站桩跟练|语音导引30分钟很轻松 从起势到收功|滋养精气神
站桩进阶版30分钟跟练版,此站桩视频分四个阶段:1. 调整身形2.放松身体大关节3.调整呼吸和进入深入呼吸4.逆腹式呼吸
八段锦跟站桩一起练,每天一遍。
混元太极桩20分钟跟练教程 寻回宁静心灵
八段锦 |打通经络 调理气血 强身健体 防治百病。12分钟全套带呼吸导引跟练版。健康动起来!
晨间冥想+仙人揉腹+经络梳头+八段锦+拍八虚(自用侵删)
八段锦(口令+呼吸)2遍,拍八虚1遍(30分钟跟练)
拍八虚,八段锦,五禽戏,易筋经,六字决竞赛套路
站桩引导词:身形调整+入静引导 全程40分钟让你轻松站桩
站桩6min➕八段锦➕拍八虚(个人自用,感恩各位老师)
持续修习“八段锦”养出健康好身体。(12分钟全套、镜面、跟练版)
【自用】站桩 道家混元桩30min
锻炼跟练自用(冥想 拍八虚 八段锦 站桩)
太极站桩:提升精气神的法宝。(跟练版)
【气场】失传已久的精神修炼术!真实感受“天人合一”
健身气功组合【冥想+八段锦+拍八虚+六字诀+站桩+冥想】(自用 53min跟练)
黄庭站桩(音频引导)
体质弱的救星 开练!2遍八段锦+拍八虚
站桩详细讲解完整版
10min正念冥想,停止内耗,舒缓焦虑,找回轻松心态
拍八虚前必看!4种人不适合,你在其中吗?
站桩音乐—静、空
站桩40分钟版
拍八虚-自用
站桩: 开合桩 升降桩 全程跟练版
站桩健身到底好不好?张道长不敢说,只可意会不可言传
【八段锦全网最全丨教学丨详细】成仙之路从这里开始 (全90讲)
站桩1小时版
热身+八段锦+拍八虚+拉伸【自用】
站桩:太极养生功法。气血足,精气旺。无论在什么阶段、什么年龄、什么时间,囤什么都不如囤健康。