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【气功合集】八段锦(两遍)+金刚功(1遍)+站桩(5分钟)
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【自用】up最近在做的晨起三件套,之前是陪着家里长辈一起做,做完了身体会微微发汗,作为运动前热身也不错。可以逼迫自己早点起床哈哈哈。
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张至顺道长《八部金刚功》超清版 附下载地址 原文件大小1.5G
不一定都要站着,还有躺式桩:躺桩
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