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京东 11.11 红包
20min强大睡前冥想|5min轻松睡着 温柔女声引导在山谷中放空思绪 释放焦虑压力
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本期冥想融入了呼吸,通过听觉感官唤醒对周遭环境的感知,完全地放松下来,对大脑进行舒缓按摩,加入自我关照引导词,释放压力,缓解焦虑,治愈失眠,唤起你的深度睡眠。 最近尤其喜欢【酷狗音乐】的场景化音乐分类,在睡觉前,搜索“助眠”或“疗愈”,听一些轻柔舒缓的纯音乐,在大城市的喧嚣里,试着去倾听感受大自然的声音,和自然重新连接,舒缓压力,治愈自己吧。 公z号:醒觉Awake 收听音频版 BGM|大自然治愈雨声-喜宝宝 白噪音ASMR睡眠-碧绿山谷
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