〔-0.6公斤〕第五期｜每天跑步30分钟｜太难了！超重体重跑步太累人了！已试！不推荐超重人群前期跑步！｜下期：每天运动150分钟
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〔+1.3公斤〕第六期｜每天运动150分钟！但是喝奶茶吃快餐让我长胖了1.3公斤！！！后悔了！｜第七期预告：不喝奶茶！不吃快餐！
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〔+1.25公斤〕10天计划系列之每口30下｜复盘：点外卖的时间、决定进食时间、运动时间｜下一位：每天运动2小时
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〔-0.6公斤〕第五期｜被跑步30分钟劝退！本人现超重体型不推荐跑步！｜下一期：每天运动150分钟！
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〔-0.45公斤〕第八期｜每天吃大量蔬菜｜配合运动才能更好减肥喔｜下一期预告：不吃肉
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
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〔-0.7公斤〕第七期｜不喝奶茶、不吃快餐｜即使每天运动，体重也会起起伏伏，而这一切都是正常的！接受它！｜下一期预告：每天吃大量蔬菜，以西兰花为主！
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〔已减3.25公斤〕10天计划系列之第二篇｜每日散步15分钟｜“减肥初学者”的成长日记：我的减脂之旅与心得分享
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身高155 体重80.35公斤 大基数｜10天16+8间歇性断食（省流版）
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中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
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〔-0.7kg〕第九期｜不吃肉｜90天养成变瘦习惯！第一季剧终！｜第二季第一期：目标70.35公斤！！！
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凤凰传奇『精确校准|步频180』 60分钟跑步音乐
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10天计划系列之每口30次｜没有电子榨菜，吃饭是没有乐趣的｜卒，失败了！｜哐哐哐，下一位！
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【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
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大正2小时18分完赛，再次PB，感谢大霞感谢支持我的跑友们#北京马拉松#我在b站备战马拉松#跑步
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【Julia Mazur】无跳跃、无重复！40分钟全身燃脂Tabata HIIT运动，挑战体能极限！
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