原来上楼梯不需要那么多步
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训练你就这样穿，哪个女生能不爱
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在家每天练腿一小时，一个月后来看变化！练后记得放松，进步更快！
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本来就想着跳着玩的，没想到真跳过来了哈哈
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周一上课vs周五下课
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新手做个俯卧撑记录一下
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有我这样的外卖小哥，还怕吃不上饭吗？！
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“体育的尽头真的是骨科吗”
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粉丝又来骗吃骗喝了
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神医在世，在线问诊
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“当你足够轻松的时候别人就会以为那是天赋”
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立定跳远突然开窍了是什么体验
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苦练两年半，终于派上用场了
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看视频才发现最后下来头差点撞天花板了（骇帕
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教练对天赋好坏的学生，态度真的不一样吗
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毛毛的胸肌给我揉一下
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单脚挑战过了，双脚当然也要哈哈
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涨弹跳最快的地方可能不是力量房，而是田径场！有一定力量基础之后多跑多跳才是你弹跳飞速进步的开始！
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一个台阶怎么练好弹跳爆发
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能找到最硬的东西了 还有什么需要改进的吗
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无法拥有和差点拥有哪一个更遗憾
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为什么力量比别人好，但是却没有别人跳得高跑得快，很大一部分原因是因为你缺乏增强式训练！
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你们教练都是哪种类型的
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励志成为跑得最快的外卖小哥
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你们训练的时候也这么多蚊子吗
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《我现在强的可怕》
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起跑前几步发不上力的不妨试试这几个辅助动作！
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看看谁的眼睛就是表
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谁还在说戒色没有用的？！
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下压趴地、伸髋步幅、弹性爆发、频率对短跑来说缺一不可！
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预防膝盖受伤，强化膝关节你才能跳得更高跑的更快！
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1的付出意识其实挺强的
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真的有十分钟跳远秘籍你们信吗？！
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你永远不知道你的外卖是经历了什么才送到你手上的
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比你努力的人比你还努力
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《激情跳水梦》黑皮体育生之间的基情，两人都好帅
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这回总该差不多了吧，还有什么问题吗？！
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练田径前vs练田径后买钉鞋
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可恶 差点就起飞了……
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五个有助于双脚起跳，增强双腿爆发的动作，建议有力量基础之后再练习，能够帮助你立定跳远起跳更快更有力！ #弹跳爆发 #立定跳远 #体育生
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是不是太翘了兄弟们