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原来上楼梯不需要那么多步
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训练你就这样穿,哪个女生能不爱
在家每天练腿一小时,一个月后来看变化!练后记得放松,进步更快!
本来就想着跳着玩的,没想到真跳过来了哈哈
周一上课vs周五下课
新手做个俯卧撑记录一下
有我这样的外卖小哥,还怕吃不上饭吗?!
“体育的尽头真的是骨科吗”
粉丝又来骗吃骗喝了
神医在世,在线问诊
“当你足够轻松的时候别人就会以为那是天赋”
立定跳远突然开窍了是什么体验
苦练两年半,终于派上用场了
看视频才发现最后下来头差点撞天花板了(骇帕
教练对天赋好坏的学生,态度真的不一样吗
毛毛的胸肌给我揉一下
单脚挑战过了,双脚当然也要哈哈
涨弹跳最快的地方可能不是力量房,而是田径场!有一定力量基础之后多跑多跳才是你弹跳飞速进步的开始!
一个台阶怎么练好弹跳爆发
能找到最硬的东西了 还有什么需要改进的吗
无法拥有和差点拥有哪一个更遗憾
为什么力量比别人好,但是却没有别人跳得高跑得快,很大一部分原因是因为你缺乏增强式训练!
你们教练都是哪种类型的
励志成为跑得最快的外卖小哥
你们训练的时候也这么多蚊子吗
《我现在强的可怕》
起跑前几步发不上力的不妨试试这几个辅助动作!
看看谁的眼睛就是表
谁还在说戒色没有用的?!
下压趴地、伸髋步幅、弹性爆发、频率对短跑来说缺一不可!
预防膝盖受伤,强化膝关节你才能跳得更高跑的更快!
1的付出意识其实挺强的
真的有十分钟跳远秘籍你们信吗?!
你永远不知道你的外卖是经历了什么才送到你手上的
比你努力的人比你还努力
《激情跳水梦》黑皮体育生之间的基情,两人都好帅
这回总该差不多了吧,还有什么问题吗?!
练田径前vs练田径后买钉鞋
可恶 差点就起飞了……
五个有助于双脚起跳,增强双腿爆发的动作,建议有力量基础之后再练习,能够帮助你立定跳远起跳更快更有力! #弹跳爆发 #立定跳远 #体育生
是不是太翘了兄弟们