四百米专项的复读生5月到11月的变化增加了触地时的稳定感，摆动速度会加快。
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最近接近式起跑很火啊，那来看看这个如何。
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寻找摆动切换的时机很重要，看着简单其实你可以试试。#体育生 #运动员 #短跑 #跑姿 #途中跑
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百米测试速度比拼
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起跑技巧，试一试
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步幅越大=速度越快？但是增加步幅有一个正确的方法和一个错误的方法。⁣⁣世界上跑得最快的运动员与跑得慢的运动员相比有更大的步幅。
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田径短跑专项技术训练
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加强摆动练习
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提高你最快速度的4个练习！！#体育生 #日常训练 #运动员 #短跑 #跑姿
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这是第4个常见的起跑错误！
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谢震业大战莱尔斯
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步幅和步频‼️ 速度是步频和步幅的组合。两者都很重要，应该成为培养运动员最大速度的重点。这个练习帮助运动员专注于正确地运用力量来覆盖更多的地面，增加步幅，同
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如何正确的进行B式跳跃练习
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来欣赏一下科尔曼弹射擦地起跑！
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田径短跑训练
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速度跑训练
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高抬腿
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短跑训练
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无后撩起跑示范
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田径起跑练习注意要点
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如果你的步频很慢，但你的技术是优秀的，这没有关系！！拥有好的技术是令人惊奇的，你应该为之奋斗
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途中跑 技术也决定你的成绩
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脚跟迅速向臀部靠拢！以这个动作为目的的训练。通过弯曲膝盖快速抬起腿，重心移动变得顺畅，跑起来就会不断向前。
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1个常见的起跑错误。不同的人倾向于不同的类型。更强壮、更有肌肉动力的人会在这个问题获得更多的反馈。
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中国女运动员葛曼棋短跑动作
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谁才是你心中的起跑最帅
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速度耐力
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加速跑练习！加速跑时，必须要前倾来保持稳定和吸引脚。一边向前倾一边跳跃，将注意力放在它们上。
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速度训练
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练好这个练习，使你成为一个更好的跑者
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短跑技巧
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100m起跑如何呼吸？
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起跑的意识
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起跑时头部与躯干的位置
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短跑运动员的技术课日常训练
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本研究旨在探讨水平跳跃与短跑加速度及最大速度成绩之间的关系。
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为什么运动员要三点式起跑？这是一个最通用的加速姿势，几乎所有的跑步运动员都使用，特别是短跑运动员。
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想成为一个更强的跑步者力量训练在跑步中经常被忽视。不仅是短跑需要，长跑也很需要，然而它有时被认为是不必要的。
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学习前倾的同时发挥力量的感觉与其延长前倾，不如考虑继续移动腿，以免自己站起来。一边向前倾斜一边抬起腿。
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田径起跑干货
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分享8种低强度的增强式训练