京东 11.11 红包
一个毫不兴奋的抓举pr
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102kg抓举，但渣渣画质
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日常挺举训练（还是大家一起练爽）
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卧推原来真的能提升抓举pr
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190磅高抓，差点意思
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坐位体前屈满分技巧
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又是与杠铃搏斗的一天
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调整动作＝破pr！
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与友同练的第二周-抓107+翻132
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7.26铅球14米2，抓举90kg，卧推100kg
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日常挺举训练，下巴好痛
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蹲翻270lb户外训练
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90kg高抓
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半挺的动作终于好了一点
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【近期训练合集】十天九练会更强吗
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2024第一场杠铃操
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高抓100kg做组➕乱七八糟的训练
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130kg前蹲3个，越到极限越要顶住
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测试前最后一练，保持状态
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沉淀了半年弹跳一米算是比较轻松了 就是上班了状态起伏太大
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215lb,我来咯
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十周训练计划-第一周
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架上挺110kg
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举重+篮球=?
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侧面正面两个视角的抓105kg
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第四周-挺举新pr，287磅
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第一次硬拉拍正面…
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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他真的想试着教会你耶！见鬼！
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好一招屁股向后平沙落雁式！
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记录一下自己的健身
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高翻71kg
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腰松被抓爆的一天
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力量做多了，也得跑一跑
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李大银核心力爆棚｜2023世界举重锦标赛后台
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不想休息只想一直训练
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跪姿实力抓！谨慎模仿 纯整活
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节前乐一乐！！
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状态不好的一天，艰难301磅，315fail,fail,fail
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腰肌劳损抓举110KG！
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蹲到了