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已减10cm!鸡必万能赘肉,瘦后腰它猛了!
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一过三十,后腰的肉越堆越多了,跟饿几顿就瘦的肚子不一样,后腰的肉异常难减。这也跟我们日常久坐,后腰僵硬,缺乏运动有关 所以瘦后腰一定要找对方法,纯靠有氧肯定是不行的。 先松解,再激活,最后强化训练,快速减掉后腰赘肉
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