V
主页
京.东618红包,每天可领3次
每天8分钟瘦后腰和侧腰,轻松拥有背影杀+小蛮腰|无器械,无跳动,新手友好!
发布人
大家都在要的瘦后腰和侧腰的运动终于来了,一共8个动作,每天可以做一至两次(姨妈期不能做哈); 再结合上饮食和全身燃脂运动的话,会更快见效奥❤️
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Yuuka Sagawa】日本疯传瘦腰大法!8分钟腹肌和小蛮腰养成!中文配音
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
【韩小四瘦大腿小腿15天反馈】我觉得一点变化都没有
躺练8分钟骨盆回正了?!不愧是哈佛出品
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
【适合中国宝宝的瘦腰腹运动】这个瘦侧腰太绝了!瘦侧腰瘦后腰get沙漏腰,全程站立瘦腰腹
【帕梅拉】10分钟平坦腰腹 瘦侧腰练这一个就够了 亲测有效
速减腰侧赘肉|12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子|零基础/新手友好|极速瘦腰/消除赘肉|大体重可练
MIZI10分钟快速瘦腰腹🔥瘦侧腰减腰部两侧赘肉💦巨简单巨有效‼️急性子速冲
做完就细了1cm?! 站立腿部拉伸➕懒人版泡沫轴按摩,告别肌肉/水肿腿|运动后必做!【韩小四April】
5分钟零基础马甲线运动 | 教你正确高效瘦腰腹,避免腰痛脖子疼【韩小四April】
掉秤还得帕梅拉,瘦了24斤,我还在跳的燃脂操! 不服不行
Yuuka sagawa 两周锻炼全身 收紧腰腹 还你迷人线条
【Eleni Fit】站着瘦腰!艾姐10分钟站立腹肌训练,无跳跃动作
两分钟帕梅拉动感极速瘦手臂 我愿称之为天花板
【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get(直角肩+天鹅臂)打造少女背+消除副乳+瘦脖子,甩掉拜拜肉|蝴蝶袖|圆肩驼背
收住肋骨才能收获细腰!10min改善上身体态 加速瘦腰减肚子
看看这个训练前后对比!脸瘦的不要太多好吗
躺着玩手机练出女团腿?!4个动作7天见效/碎片时间高效瘦腿
催了很久的跟练来啦|直腿!细腿!改善腿型
坐着瘦侧腰真的绝!适合懒人,速减侧腰后腰赘肉,两周见效
【Yuuka Sagawa】瘦腰你可以永远相信她,两周甩掉腰两侧赘肉,告别游泳圈大肚腩,沙漏腰养成
10分钟【全程站立瘦腰腹】|瘦侧腰+瘦小腹|强化核心,减掉赘肉!
消侧腰肥肉专用·10分钟躺练直击顽固脂肪细腰围,暴汗塑形是真高效率!
这些瘦腹动作反而把腰练粗了3cm?!“后悔死了 千万别练”【专业私教打假】
想要更快甩掉腰间赘肉,做这个运动(无跑跳)
薄背瘦后腰!18min舒缓瑜伽|柔韧脊柱 消除焦虑内耗
【帕梅拉新手入门】 宿舍必备!每天10min7天速成 你要的马甲线入门加长版视频来啦
14分钟全身暴汗,瘦侧腰后腰!哼秋膘我不怕
【在家锻炼】每天花5分钟瘦侧腰运动!改变水桶腰游泳圈,并获得侧腹肌
【适合学生党上班族的瘦侧腰运动】瘦腰侧赘肉绝了!瘦侧腰瘦后腰!get小蛮腰!两周带你甩掉腰侧赘肉!宿舍党上班族必备!
5分钟超燃速造马甲线|紧实腹部、增强核心|练出小蛮腰
趁摸鱼开个肩!5MIN纠正肩内扣、头前伸!整个人都亮了
12分钟站立高效瘦腿运动,小腿|大腿|臀一起瘦🔥(附亲测对比)【韩小四快速美腿计划】
韩小四 || 28天瘦全身挑战合集【自用侵删】
帕梅拉瘦肚子太猛了🔥带休息版新手友好
14天养成小蛮腰,燃烧腰部赘肉,日本超火瘦腰训练【中文字幕】
30分钟全程站立有氧燃脂操|无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
【无跳暴汗瘦4.0】90~180斤适应,每周4次私教无跳暴汗减脂操4.0版,一个月极致瘦身成功。
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)