两天不撸铁，杠铃都陌生了
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又被前蹲教做人了
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上到100就卡喉咙，太难了
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杠铃操真难啊，恨不得牙齿都借力
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过完年高翻也生疏了
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进队练了两天，PR秒破
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前蹲难受，压到喉咙了
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据说健身的顶级天赋是有个绝情的前任，是这样吗？
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100KG能蹲两个了
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力量掉不掉无所谓了，技术有提升就行
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并不是每次进健身房都能激情满满
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Mark 马克
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动作做不出，被教练骑脸嘲讽
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90KG一启动我就知道抓起来到底有多难
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我真是个换算天才
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吃饭不忌口，锻炼没借口
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练了10分钟才发现感冒了使不出劲
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真菜啊，第一次完不成5x5
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连续一个月的肩关节活动度强化训练没有白费
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人生第一次年头练到年尾，菜并快乐着。
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差点看见太奶了。。。
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今天是废屁股的一天
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没有啥乐子，只有健身
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国庆假期就和杠铃一起过了
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翻得起有形的杠铃，翻不过无形的回忆
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练完感觉肩膀不是自己的了
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连着两天蹲腿，人没了
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国家一级运动员带了五节课，我就这水平，太难了。
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不控制饮食就是容易长肥肉
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毕竟我也不用高考
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时灵时不灵的支撑，菜就多练
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握力不知不觉又涨了，啊哈哈哈
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我丢啊，这膝盖咋不听话😂
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练到腿炸了
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练习时长两年，两倍体重✓
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杨千嬅在隔壁开演唱会都阻挡不了我来馆里练
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谁五一假期还在健身房啊？哦是我，那没事了。
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脑子还没适应身体的进步
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55KG，一斤都不能再多了
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太难了，想去练瑜伽了。。
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过个年150KG差点拉不起了