翻得起有形的杠铃，翻不过无形的回忆
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高翻真耗蓝，几下就没力了。
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学会了回杠，但锁骨蛮疼的
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逐渐提高心肺功能
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全程心率没低下来过
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这样算解锁了吗？
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翻挺+100波比跳，要了老命。
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争取每天进步一点点
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常在河边走，哪有不湿鞋
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过完年杠铃变陌生了
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根本做不完啊做不完
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只要我拿得轻，就很快乐
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呈现好看的形状
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练了10分钟才发现感冒了使不出劲
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又是用蛮力的一天，你就说起没起来吧
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多做辅助项真有用，比之前顺了
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练完就心安理得喝可乐了
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发力喊出声音来会顺很多
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双人搭档被拉爆了
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又是一次力量训练+有氧
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这一套动作挺爽的
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练完感觉肩膀不是自己的了
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练到腿炸了
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活动度进步就是舒服啊
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实力推50KG，但上挺只有45KG😂
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高估自己了，累死
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脑子都懂，身体不会
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今天是废屁股的一天
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我也想继续加片，但回忆已经很沉重了
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哪能天天上重量啊？玩玩木杆吧
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几天没练杠铃变得好重
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团课教练顾不到，全靠自己练
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40KG抓到融烂
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四肢不协调的一次体操练习
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又想减肥又太累，难顶
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快能做标准的抓举动作了，自己很满意。
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身体太硬，需要经常拉伸
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新概念健身。。。
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太不容易了，像座山一样压下来
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瞎TM翻+胡J8挺 浪费状态良好的一天
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世界冠军一根空杆就整死我了