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京东 11.11 红包
脉轮1》打开脉轮,积蓄能量—适合所有人练习|YogaAsia 亚洲瑜伽
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脉轮(CHAKRA)是专注于体式、呼吸法和维持身心平衡的艺术;Karina老师与Kathy老师指导的尼古玛瑜伽,是印度女性瑜伽大师尼古玛,在1000年以前教导的脉轮瑜伽练习,流传至今。 这个练习适合所有的人,帮我们打开脉轮,能量可以在中脉流动,让我们身心平衡,越来越健康。 我们的身体一共有七个脉轮,而尼古玛瑜伽的脉轮练习,注意力放在六个脉轮,每个脉轮有4个动作,第一个是扭转或是展开;第二个是伸直或者拉长;第三个集中;第四个散发。
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