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京东 11.11 红包
一字马训练班》男生也可以轻松噼腿!|YogaAsia 亚洲瑜伽
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瑜伽老师Lemon今天要教的练习是关于髋跟噼腿,有些同学想要去做一些比较进阶的挑战的练习,但常常会限制于在各位的髋的柔软度,所以这个影片主要跟大家探讨的是在髋关节的伸展。 如果是刚开始接触瑜伽的朋友,变化式的部分可以选择性的先不要去做练习,或者是稍微去挑一下,觉得自己比较自在的方式去做练习就好。
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