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京东 11.11 红包
挑战后弯,一步一步教会你|YogaAsia 亚洲瑜伽
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后弯的练习由暖身开始,尝试不同后弯体位,先从鳄鱼式、蝗虫式开始,再来是循序渐进的后弯体位法,包括骆式、猫式、蛇式以及两个修復动作,最后则是进阶后弯;由Jen老师教你如何优雅的进入轮式。
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